高血壓患者夏天應該吃什麼？夏天特別是伏天，血管擴張，脈壓減弱，血壓高的人，這時血壓一般穩定，放鬆警惕。事實上，許多人在炎熱的肝陽偏激的人也很多，臉紅，頭紅，頭腫，煩躁，嘴幹舌紅，血壓反見上升。下面小編爲大家總結了5個高血壓患者夏季飲食要點。
高血壓患者夏季飲食要點
1、高血壓患者應節制飲食，避免飲食過量，減少甜食，控制體重在正常範圍內。老年高血壓患者應根據自己的工作和生活狀況按標準計算應攝取的熱能，再減少15%-20%。
2、高血壓患者夏季飲食清淡新鮮，應避免高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物，飲食中的食用油應選擇植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等夏季人的消化道功能減退，食慾下降，飲食清淡適量限制飲食中蛋白質的攝取量，經常吃豆腐和豆製品、瘦肉、魚、雞等，高血壓患者如果沒有高脂血症，每天可以吃一個雞蛋。
3、夏季天氣炎熱，新陳代謝旺盛，出汗也較多，水分丟失嚴重，即使不口渴也要多飲水，因爲人在丟失大量水分後血液的粘稠度會升高，這可能會導致血栓形成，增大心肌梗死、腦卒中的風險。這裏說多飲水指的是白開水，而不是含糖飲料或碳酸飲料。高血壓患者夏天不應該多喝糖飲料，可以適當喝菊花茶、枸杞茶等清涼解熱的飲料。高血壓患者應嚴格控制飲酒，絕對禁止酗酒。
4、高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米，少吃精製的米和麪，並且也要加強含鈣食品的攝入。柿子、蘋果、棗等含鉀的食物是高血壓患者的降壓妙品。飲食中適當增加鉀的攝入量，烹飪時用鉀鹽代替納鹽，同時增加新鮮水果的攝入量，有助於降低血壓。
5、患有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化的患者，不應大量飲用冷飲。因爲，過量的冷飲食品進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，並易誘發腦溢血。患有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化的患者，不應該大量吃冷飲。因爲過量的冷飲食品進入腸胃後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，病情惡化，容易誘發腦溢血。
