因爲有很多人發現帶魚在自家很難養殖，所以認定帶魚爲深海魚，其實帶魚嚴格來說並不是深海魚，而是屬於洄游型魚類，一般棲息在棲息在20-40米水深的近海，主要分佈在主要分佈西太平洋和印度洋，以及中國沿海各省等，分佈範圍比較廣。
帶魚帶魚白天怕強烈的陽光，有“晝伏夜行”習性而且有用能力比較差，所以它們有晝夜垂直移動的習慣，白天羣棲息於中、下水層，晚間上升到表層活動。靜止時頭向上、身體呈垂直，只靠背鰭及胸鰭的揮動，眼睛注視頭上的動靜，若發現獵物時，背鰭就急速震動，身體彎曲，撲向食物。每年春天回暖水溫上升時，它們就結羣排隊遊向近岸，由南至北於生殖迴游，是爲捕撈季節；冬至時，水溫降低，帶魚又遊向水深處避寒。
我國沿海的帶魚可以分爲南、北兩大類，北方帶魚個體較南方帶魚大，它們在黃海南部越冬，春天遊向渤海，形成春季魚汛，秋天結羣返回越冬地形成秋季魚汛。南方帶魚每年沿東海西部邊緣隨季節不同作南北向移動，春季向北作生殖洄游，冬季向南作越冬洄游，故東海帶魚有春汛和冬汛之分。
