首頁 > 營養指南 > 食材 > 土豆餅乾

土豆餅乾

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.2W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」土豆的營養價值高,所以很多人會變着樣式地去用土豆做各種美食,土豆餅乾就是用土豆做成的其中一種美食。但你們知道土豆餅乾的熱量嗎?下面我們就一起去探討、瞭解和教會大家土豆餅乾的做法、香蔥土豆餅乾的做法和土豆笑臉餅乾的做法。
土豆餅乾
土豆餅乾的做法

土豆餅乾的營養價值高並且很美味,所以很多人喜歡吃土豆餅乾。甚至想着學會土豆餅乾的做法,吃到自己親手做的土豆餅乾,那種感覺跟出外面買來吃的感覺完全不一樣。下面我們就一起來學會土豆餅乾的做法吧。

首先準備好土豆、黃油、牛奶、白糖、鹽和食用油。然後按照以下的步驟進行製作

1、土豆洗淨,放進湯鍋中,加入適量的鹽和食用油,煮至土豆熟透,能用牙籤扎透即可撈出。

2、帶土豆稍微冷卻後,去皮,用擀麪杖壓碎,也可以放在保鮮袋中用重物碾碎。

3、壓土豆泥時一定要耐心,保證沒有顆粒。加入一小塊黃油,用土豆泥的餘熱將其充分融化後,攪拌均勻。加入適量牛奶和白糖,牛奶千萬不能加多,或者改用奶粉則更好些,一定要保證土豆泥的粘性,不能含水分過多。

4、用擀麪杖順鎮一個方向攪拌,直到土豆泥上勁兒,用手能做出造型即可。

5、用手取一團土豆泥,隨意捏成樹葉狀,也可以用餅乾壓模來造型,捏好的樹葉,用牙籤在表面劃出樹葉的葉脈。如果用平底鍋來烘烤的話,建議大家可以做的厚一些,利於翻面。

6、平底鍋塗上一層薄薄的黃油,小火慢慢烘烤至表面微黃,用紙巾吸掉多餘油即可。也可以用烤箱來做,步驟和方法是一樣的。

土豆餅乾的熱量

從土豆餅乾的營養價值和味道來說,無疑是很多人的選擇。很多人喜歡吃土豆餅乾,但是在外貌協會的社會裏,很多人都注重身材,都在控制自己的體重。都非常關注吃的東西的熱量。那麼土豆餅乾的熱量怎樣呢?高嗎?下面就由我們一起來了解一下吧。

土豆餅乾的熱量不算很高。100克的土豆餅乾含有93.82大卡的熱量;2.46克的脂肪;1.93克的蛋白質、0.68克的膳食纖維和16.61克的碳水化合物。

土豆餅乾含有的膽固醇低,鈉鹽也低,也含有低飽和脂肪酸。重點是富含維生素C、富含鉀。對身體有一定是好處。

蔥香土豆餅乾的做法

你們吃過蔥香土豆餅乾嗎?覺得好吃嗎?我吃過,真的很香很美味。那麼好吃的餅乾,你們一定很想學會蔥香土豆餅乾的做法吧?下面我們就一起來了解一下吧。

1、準備好全部材料,香蔥切成碎末取適量,土豆去皮洗淨。

2、將土豆切成條狀,上蒸籠或用微波爐蒸熟。

3、將蒸好的土豆搗成泥狀。

4、在土豆泥中加入糖、鹽、香蔥末、黑芝麻。

5、再將麪粉和泡打粉一起過篩加入,稍拌後分次加豆漿,以免麪糰太軟。

6、摺疊按壓成爲成團,不要揉過度,和好的麪糰裝入保鮮袋中放冰箱冷藏鬆弛半小時。

7、鬆弛好的麪糰隔着保鮮袋,擀成麪皮,不用擔心,完全不會粘連。

8、剪開保鮮袋用模子按成一個個小餅乾。

9、用叉子在小餅乾表面均勻的戳洞。

10、將餅乾排入烤盤中,放入烤箱中。

11、烘烤約半個小時左右,至酥脆金黃就可以了。

同時在做蔥香土豆餅乾的時候要注意以下幾點:

1、麪粉要選擇那種普通的家用麪粉,而不是通常做餅乾用的低筋麪粉,因爲是以土豆爲原料。

2、不同品種土豆含水量有所不同,只要能和成不太硬的麪糰即可,所以材料中豆漿量的多少要靈活掌握。

3、烘焙過程中隨時觀察,溫度不要太高,以免造成四周已經焦黃,中心還溼軟沒有酥的狀態。

土豆笑臉餅乾的做法

土豆笑臉餅乾不但外形可愛,而且還很美味,吃了很健康。很多人都喜歡吃,如果能自己學會做,那就是更好了,對不對?下面我們就一起來學會土豆笑臉餅乾的做法吧。

1、準備好材料。適量的土豆、玉米澱粉、麪粉、鹽和色拉油。

2、土豆去皮切片後用高壓鍋蒸熟。

3、把蒸熟的土豆壓成泥,加一點鹽、加入澱粉。使他們攪拌在一起

4、慢慢揉成土豆麪團,變成乾乾的,不沾手爲止。

5、在面板上沾上面粉,開始擀成餅皮的樣子。把土豆麪團擀開成大面片。

6、拿一個圓形模放在大面片裏切下一個圓形的小面片,我沒有專用的模子,不過發揮想象力,用的是農夫山泉礦原瓶的瓶蓋,怎麼樣,效果不錯。

7、切完就成這樣了,剩下的再抒好擀開再切模,一點不浪費。

8、把小圓面片表面拖一層面粉。

9、用一根圓筷子的底部在圓面片上戳出兩隻眼晴。

10、再用勺子的柄底戳出嘴巴的形狀,寶寶負責眼睛,我來負責嘴。很好玩的。

11、下油鍋前再通一通。

12、起油鍋,中小火炸至微黃即可。注意土豆本身是熟土豆,不要炸老了。

13、吃的時候蘸點番茄醬非常好吃,真的很好吃外脆裏嫩,你也來試試吧。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食