進入冬至節氣，天氣最冷。此時要注意保溫，以免被感冒纏繞。冬至節氣如何預防感冒？冬至如何養生呢?讓我們一起調查一下。
洗兩次澡
從冬天到這天洗兩次澡，一次是白天，一次是晚上，即日浴和晚上浴。日浴的目的是在冬至這一天通達脈絡，人身上有十四經脈，十二條經加上任督二脈，還有奇經八脈，所以白天要洗一次澡，疏通十四經脈，增強人體的氣血流注，氣血流注越旺盛，身體就越健康。夜浴的目的是疏通毛病，疏通體表皮膚的微細紋路，紋路叫衛生表，理叫營，衛生表是氣的意思，營是血的意思，營包括五臟六腑，清洗五臟六腑的紋路，身體更健康。
晚上泡腳
寒從腳下出生，在中醫的陰陽屬性上，寒邪是陰，下半身是陰，冬天腳的保溫尤爲重要。對於血寒的人，可以每天堅持用熱水泡腳。浸腳時，最好選擇稍高的塑料桶或桶。一是可以浸泡整個小腿的下半部分。二是水量比普通盆大，不易冷。頭部微微出汗，最好。根據每個人的喜好，也可以加入幾片姜或一點鹽，這也有助於驅寒和治療腳部皮膚等疾病。另外，怕冷的朋友早上起牀的時候，也可以喝薑糖水，溫血。
預防感冒
冬天除了用飲食預防感冒外，還可以食用一些特別的手段來保護身體。例如，將麝香虎骨膏貼在涌泉穴上，24小時更換一次，有預防感冒的效果。
另外，食用的小蘇打用冷熱水配合6%的水溶液和5%的醋溶液，每次滴鼻子2~3滴，用棉棒擦鼻孔，每3小時一次。用茶壺或茶杯倒入熱水後，鼻孔向出現的蒸汽呼吸，最好在水不出來之前每天5次，預防感冒和鼻炎。
