1、飯後冷卻
電飯鍋飯後，有很大的溼氣，把帶溼氣的飯吃進胃裏，會增加脾胃的運化難度，所以做飯時，飯後打開蓋子透氣，稍微冷卻減少溼氣堆積在體內。
2、不穿露臍、露背服
夏天很熱，很多女性喜歡穿露臍、露背服，這樣會給身體帶來涼爽，但容易給身體帶來寒冷，刺激脾胃。
3、調整生活休息
大便容易粘在廁所裏，小便的顏色很重，這都是溼邪入體。此時，最好調整自己的生活，保證每天充分睡眠，多次吃清淡的食物。
4、站養生樁
站養生樁能夠從根本上消除陽虛所導致的各種問題，例如健脾、祛溼，所以大家在休息的時候，不妨試一試。
