夏天來了，隨着氣溫的逐漸升高，很多人的食慾越來越差。中醫認爲，長夏主脾土，溼熱是時令。因爲天氣炎熱，出汗多，體力消耗自然增加；而且這個時候很多人喜歡吃冷飲，虛寒體質的人容易引起脾胃不和、運輸異常、疲勞、食慾不振等。
偏陽虛 常煲湯
一般偏陽虛的人比較胖，冬天怕冷，夏天怕熱，汗多。所以，即使在夏天，也要多喝熱湯和熱粥。比如蘑菇湯、雞湯、骨湯、魚湯等。，不要吃鹹的東西，也不要傷胃。少吃生冷油膩的食物，避免傷脾胃。
在水果方面，專家建議陽虛的人多吃熱帶水果。芒果、菠蘿、葡萄乾、荔枝、枇杷、石榴蓮等，有助於補充血氣，激活經絡。冷水果，如梨，應適當少吃或不吃。
陰虛少吃點火過多的水果
陰虛的人不宜吃內熱過多的水果，即上述熱帶產品，多吃西紅柿、西瓜、黃瓜、葉蔬菜等，以達到人體平衡。
身體瘦，平時食量少是陰虛的體質。陰虛的人需要多吃滋補品。中醫認爲補充陰經的食物有牛羊肉、海鮮等。另外，麪食也有滋養真陰的作用。
