婦女在懷孕期間爲了自己和嬰兒的健康成長，必須注意飲食平衡，特別是在妊娠晚期容易出現貧血症狀，及時補充鐵，防止胎兒貧血，孕婦在懷孕期間可以通過動物血液補充鐵。
孕婦能吃動物血來補鐵嗎？
動物的血液主要包括豬血、鴨血和雞血。它們富含鐵，但吃的時候一定要注意清潔衛生。豬血是一種很好的補血食品，含鐵量很豐富。約100克豬血含有45毫克鐵，吸收率可達20%以上。所以孕婦可以適量吃一些豬血，但一定要注意不要吃太多，一週吃兩次。豆腐、青菜和豬血可以煮成湯吃。
孕婦還能補鐵哪些食物？
動物肝臟
動物肝臟含有各種營養物質，可預防缺鐵性貧血，每100克豬肝含有25克鐵，易被人體消化吸收，豬肝含有大量磷和鐵，是造血的主要原料，爲了避免貧血，可以補充適量的磷和鐵，豬肝富含維生素c、豬肝可用於維生素a等維生素，但吃豬肝時一定要清除毒素。
2、各種瘦肉
雖然瘦肉含鐵量不太高，但利用率很高。瘦肉含有大量的血紅蛋白，具有一定的補鐵作用，可以預防和控制貧血。此外，血豬肉中的血紅蛋白很容易被人體消化吸收。
3、水果
雖然水果中的鐵含量不高，但它富含維生素。維生素有利於促進鐵的吸收。因此，在日常生活中，我們應該多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、橙子、柑橘和新鮮蔬菜，這有利於促進鐵的吸收，預防和控制貧血。孕婦可以適當吃櫻桃。櫻桃含鐵量高，有一定的美容效果，可以讓皮膚更嫩更有光澤。此外，葡萄乾、紅棗、杏子、桃子含鐵量高。
孕婦補鐵注意事項
孕婦補鐵時儘量不要喝豆漿，這樣會降低鐵的吸收率，達不到補鐵的效果。補鐵時可與維生素搭配c，這有利於促進鐵的吸收，但補鐵不能過量，否則會引起身體不適，不要亂用貼劑，應在醫生的指導下服用。
溫馨提示
補鐵時一定要控制量。補鐵過多會引起腸胃不適、便祕、噁心、腹瀉等。此外，我們還應該多鍛鍊。我們可以散步和瑜伽來促進全身血液循環，預防貧血，保持積極樂觀的態度。
