現在人們的生活水平提高了，吃的食物也是五花八門，有些食物不適合吃的話，會對口腔造成一定的傷害，口腔潰瘍和這些也有關係，接下來介紹預防口腔潰瘍的方法，希望大家能夠幫助。
1、口腔潰瘍多伴有維生素B2的不足，用維生素B2、B6等維生素B羣治療有效。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，因此可以多吃黃色和深綠色蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，補充不足的維生素。另外，通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補充維生素a、鋅。
2、口腔潰瘍也被認爲是身體變弱的信號，所以不能忽視加強運動，改善體質。
3、許多患有口腔潰瘍的人過度勞累後發病或惡化，特別是現代人生活緊張，精神壓力大，口腔潰瘍可以說是生活狀態差引起的文明病，因此適當減壓，放鬆精神，避免過度勞累充分睡眠是很重要的。
4、口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象，應注意排便順暢。多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理腸胃，預防便祕，有利於口腔潰瘍的恢復。
5、患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體 內雌激素的正常分泌。
6、如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複，第二天潰瘍就會明顯好轉。
通過上面的介紹，相信大家對於口腔潰瘍的預防方法有了一定的瞭解吧，經常患口腔潰瘍的朋友們尤其要注意看一下，不要等到患上以後纔想辦法治療，預防纔是最重要的，只要平時多注意一些，其實很容易做到。
