身體的胃腸是很容易引起異常症狀的，尤其是一些炎症，就是因爲吃了東西之後要經過胃腸道代謝、吸收。這樣如果飲食不合理就會引起胃腸疾病，像結腸癌在最早期的時候也只是有消化不良的異常症狀，那麼怎麼預防結腸癌來襲呢，針對這一問題，下面就一起來具體瞭解一下吧。
1.結腸癌的預防首先就得先從飲食習慣的調理開始做起。爲了預防結腸癌的發生就得每天要足量的攝入高纖維素的食物，像冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等都要吃一些，這些食物就能提供滿足身體需要的纖維素了，這樣就能保持大便通暢，大便好了就能減少大便中一些致癌物的積存。多攝入一些維生素的成分，還能預防腸息肉的形成呢。
2.平時還得減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入才行，這樣的話就能減少這些營養成分分解後有大量致癌物的產生。也會減少結腸癌發病。結腸癌的預防當然還要需要防治血吸蟲病才行。一定要記住防治結腸癌的前期病變。尤其是對於結腸息肉一定要及時的徹底的治療好，避免病變引起結腸癌。不過也得積極的治療慢性結腸炎。反覆的炎症發生也會刺激腸道健康，加大結腸癌發生的機率。
3.預防結腸癌的發生還要做好身體鍛鍊才行，最好每天要有半個小時的活動身體的時間，其實活動除了增強身體的體質之外呢，還讓身體的腸道蠕動加快，這樣不會引起便祕的發生，因爲腸蠕動會加速大便的排出。這樣腸內的毒素也會在腸道內停留時間短，也會減少結腸癌的發生，增加活動量還可以減少腸內一些類激素的含量呢，這樣也減少患結腸癌的可能性。所以結腸癌的預防還需要每天堅持活動。
預防結腸癌的發生就要先從飲食調理開始，一定少吃一些讓體內毒素增加的食物，尤其是高脂肪的食物要避免攝入過多，平時就得多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣攝入了大量的纖維素和維生素成分，對於腸內的毒素排出很有好處。不過平時可以多吃一些增強身體免疫力和抵抗力的食物，一些有抗癌效果的食物也要多吃，這對身體健康和預防結腸癌發生都有好處。
