不能出門只能躺着玩手機,也可以通過一些動作來鍛鍊身體,已實現改善駝背,假胯,瘦腿等目的,邊玩手機變鍛鍊聽起來就不錯,躺着玩手機鍛鍊身體動作大, 躺着玩手機怎麼鍛鍊身體?下面本站帶來介紹。
只要睡前7分鐘,就可以一邊玩手機一邊改善駝背,美化腿型,鍛鍊核心,提高平衡性,拉伸蘿蔔小腿,改善假胯寬 ,趕緊練起來吧!
1、改善駝背
2、美化腿型
3、小腹平坦
4、解決腹部贅肉
5、纖細小腿
6、美化側腰
7、解決假胯寬
8、超強瘦大腿
9、改善膚質
10、緩解腰椎疼痛
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