在優生優育的原則中，懷孕前的備孕過程還是非常必要的，在備孕期間不僅是女性要做一些準備，男性也有必要爲了受孕的成功和寶寶的健康做一些準備。但是也有一些夫婦長時間的備孕也沒有結果，下面小編來告訴大家備孕好久沒懷孕怎麼辦。
備孕好久沒懷孕怎麼辦
引起不孕不育的原因是很多的，如果長期的備孕都沒有結果就最好去大型正規的公立醫院諮詢清楚後進行檢查治療，根據病因，選擇合適的治療方案。對於病情輕度的可採用藥物治療，對於嚴重的需要手術治療。
備孕成功的關鍵
1、身體要健康
吃：備孕時，一定要是能吃就吃，不要害怕長肉，但是要少吃油炸和寒性的食物，例如燒烤、油炸食品、白蘿蔔、西瓜等。
睡：備孕階段的睡眠很重要，夫妻雙方最好早睡早起，因爲人體的造血時間段是在夜裏十點到凌晨兩點，這段時間最好保證身體在熟睡狀態。
鍛鍊：鍛鍊的項目一定要是適合自己的，最好選擇舒適、緩慢、輕鬆的鍛鍊方式。平時，可以多散散步、練練瑜伽、遊游泳，最好不要進行羽毛球、籃球等劇烈運動。
2、生理規律要掌握
使用工具記錄下月經的日期、天數、經血量和顏色、月經間隔等常規情況，儘量全面一點，這樣有利於醫生分析女性體質，尤其是月經不調的女性，更要重視這一工作。清楚自己的排卵情況，學會通過宮頸粘液、基礎體溫、月經推算等方式來確定排卵期。
3、放鬆心情
備孕時放鬆心情尤爲關鍵，一般都是越急越懷不上，可能心情放鬆了，一下子就受孕成功了。
成功的受孕對於身體健康並且正處於生育年齡的夫婦是比較容易的事情，所以如果出現一直受孕不成功的情況，最有必要做的事情就是到醫院進行全面的身體檢查。確定導致不孕不育的病因，並且積極的治療才能儘早的擁有健康的寶寶。
