陰道鬆弛在日常生活中也很常見，原因也很多，對女性的危害也很熟悉，必須明確其原因，在生活中積極預防。
陰道鬆弛的原因
1、自然分娩:陰道鬆弛多發生在多次分娩或胎頭過大分娩時陰道周圍肌肉撕裂或變薄，進行陰道側切縫合術時肌肉組織無法全面完全縫合，陰道口鬆弛
2、性愛頻繁：一般女性³0歲以後或性史超過³年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量；40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。
3、多次人流:人流、藥流後的女性，下陰發生兩次突變:女性在妊娠初期，陰道和骨盆肌肉鬆弛。人流、藥流術時，陰道擴張彈性減弱，術後不乾淨的組織物留在陰道皺紋和後穹隆，支撐大陰道內壁。
4、年齡增長:女性隨年齡增長雌激素的程度下降，肌肉、肌肉膜、韌帶和相關支持結構變形，肌肉張力下降，肌肉膜變薄，同時陰道粘膜萎縮，陰道鬆弛越來越嚴重。
5、身體有其他疾病:身體長期有慢性疾病、體質弱、瘦的人，肌肉、筋膜、韌帶等結構也鬆弛，陰道鬆弛。
預防陰道鬆弛
1、多吃收縮類食物:食物不能迅速收緊陰道，但多吃收縮類食物可以補充陰道的營養，多吃收縮類食物爲迅速收縮奠定基礎。怎樣才能收縮得更快呢？如果你想讓陰道變得緊湊和溼潤，你必須補充一些維生素B2。人體缺乏維生素B2時，人體腔內粘膜層出現問題，粘膜細胞代謝失調。具體表現爲粘膜變薄、粘膜層損傷、微血管破裂，女性器官損傷更嚴重，最典型的症狀如陰道壁乾燥。即使勉強過夫妻生活，也會產生不愉快的感覺，相反女性的精神非常緊張，痛苦加劇。治療方法首先是食療，多吃富含維生素B2的食物。富含維生素B2的食物:牛奶和牛奶製品、動物肝腎、蛋黃、鰻魚、香菇、香菇、芹菜、橘子、橙子等。
2.養成良好的生活習慣:一些女性經常選擇清洗陰道，如洗滌液。事實上，這種行爲會破壞陰道環境，容易引起婦科炎症。另外，由於工作的需要，現在很多女性長時間坐着是不可避免的。長期久坐爲導致陰道長期處於溼熱環境中，同時對盆腔也會產生壓迫，容易出現盆腔炎等問題。還有一點需要提醒廣大女性朋友。夏天來了，最好不要穿牛仔褲和襪子等緊身衣。陰道清洗平時用溫水清洗即可。內衣的選擇也要注意穿棉內衣。以上內容對於保護陰道環境，預防婦科疾病是非常有用的。
3、合理服裝:不穿化纖內衣，不穿別人的內衣、內衣和泳裝。適宜選擇純棉內褲。
4、同房時應避免激烈：在同房時夫妻之間應該注意溝通，有助於提高夫妻生活質量。
