寶寶缺鋅了？補補補！關鍵是怎麼補？一般來說，如果寶寶缺鋅不嚴重，藥補不如食補，粑粑麻麻要多給寶寶吃一些富含鋅的食物。
食補
1、動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且吸收率高。比如動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類。
2、均衡膳食。儘量避免長期吃精製食品，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，讓寶寶養成不挑食不偏食的好習慣。
3、在烹製食物的過程中，儘量不要用高溫煎、炒、烹、炸，因爲這樣容易導致鋅流失。
4、不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
藥補
經過確診需要藥物補鋅的寶寶，也要在醫生指導下使用製劑。
1、一般用藥限定時間不可超過2～4個月，複查正常後應及時停藥。而且一定要注意鋅的劑量，以免中毒，最好是用無副作用的蛋白鋅類的產品補。
2、爲了有利於吸收，口服鋅劑最好在飯前1～2小時。
3、服鋅同時也應該增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血，能夠儘快改善鋅缺乏。
4、服用鋅製劑時，應當與其他元素製劑分開服用，以免相互競爭抑制吸收。
