許多媽媽們爲了更好地減肥試過去了各種各樣方式，可是卻越越肥“肥”。節食減肥卻又常常抵擋不上美食誘惑，健身運動也是做不到長期性堅持不懈，減肥藥品不健康，究竟什麼方法合適你嘞?也許你能試着一下鍼灸減肥，一起來了解一下吧!
鍼灸減肥安全性、痛楚小、沒有不良反應，減休重和減脂肪率實際效果都非常好，與此同時對肥胖症病發症有優良的醫治及改進功效。肥胖病及其生理性肥胖症都能夠挑選鍼灸醫治。不一樣年齡層的胖人也都能夠藉鍼灸調養經絡輸通血氣做到減肥和操縱休重的目地。因而鍼灸減肥獲得醫生和護士的認同和肥胖症病人的熱烈歡迎。許多當上媽媽的人也都是在根據鍼灸來減肥，做到了較爲理想化的實際效果。
鍼灸減肥的功效基本原理
當代鍼灸經絡研究發現：根據鍼灸、埋線雙眼皮、推拿、耳針等經絡調養的方式。能夠：
一：減少基本胃主題活動水準，抑止胖人興奮的消化吸收功能。鍼灸能夠抑制胃酸代謝、緩解飢餓的感覺，進而降低進餐。
二：激話溶解人體脂肪的輔因子，調整脂質代謝全過程;鍼灸能夠加快脂肪燃燒，加速脂肪分解。
三：協商“下丘腦垂體—腦垂體—腎上腺”，“交感—腎上腺”2個系統軟件，調節內分泌失調。肥胖病病人的內分泌失調發病率極高。根據調整2個系統軟件使內分泌失調得到改正，並加快人體脂肪的基礎代謝，做到減肥的目地。
鍼灸減肥的基本準則
減肥的基本準則是醫治 飲食搭配 健身運動。三者缺一不可。鍼灸減肥也是一樣。有氧運動減肥：比如慢跑、單車、球類運動、游水、行走等。心跳維持在150次/分鐘上下，健身運動做到一定的?抗壓強度和時間後，能源的耗費就落在體脂率上，每日做一小時之上的有氧運動減肥。長期性堅持不懈就能做到減肥的目地了。
低脂肪的飲食搭配：倡導吃低脂肪、高甲基纖維素、高蛋白食物的食材。限定人體脂肪、限定糖原。多吃豬瘦肉、魚、蝦、紫菜、各種蔬菜。尤其是紫菜、籮卜、瓜果蔬菜等。
更改進食個人行爲：例如進餐速率：進餐大概15分鐘時人的大腦會收到攝食中樞傳出的飽數據信號，這一數據信號與進餐速率不相干。假如囫圇吞棗進餐量相對性就大。因此減肥倡導少食多餐。用餐頻次：脂肪細胞存儲人體脂肪的工作能力受就餐頻次的操縱。每日吃1-2一頓飯的人比吃4-5一頓飯的人更非常容易存積人體脂肪。
適度的節食減肥、降低胃容積:人的胃是由肌漿網構成，胃粘膜有很多褶皺，吃得多胃粘膜的褶皺慢慢變淡，胃囊被頂得越來越大，飽感愈來愈差，空着肚子感愈來愈強，胃口就增大。長久有效的控制飲食，長此以往胃粘膜褶皺加重，胃囊變小，胃口當然降低。
Q：鍼灸減肥那麼好。是否新媽媽們都能夠試着呢?
A：回答是“NO”。由於鍼灸減肥應用的經絡：脾經、肝膽經、胃經等全是調整乳汁分泌的經絡，一不留神便會抑止或降低奶水的代謝，因此許多醫師是嚴禁給新媽媽實施鍼灸減肥的。
不餵奶的媽媽待精力修復後就可以做鍼灸減肥了，可是應以調節飲食搭配爲主導，有氧運動減肥應在2個月之後開展。餵奶的媽媽減肥理應以控制飲食、適量運動爲標準。孕婦爲了更好地填補生產製造導致的人體耗損和提升乳汁分泌，通常食慾大好，食變多;孕婦生孕後女性激素和中樞神經系統失調，即便 沒有缺乏營養也會產生肥胖症。應當提升適當的健身運動，融合飲食搭配的適度操縱，在哺乳期不必挑選鍼灸減肥。可是，有一些哺乳期間的媽媽胃口過度較爲亢奮，或是分泌乳汁少，醫師會出現目的性的根據鍼灸醫治開展改進。挑選經絡和繡法當以調養胃口、提升乳汁分泌爲主導。經絡調養例如指壓按摩耳穴來做到加快新陳代謝和調整神經系統的目地。耳穴上的神門、內分泌失調、口、食管、胃、腸子、飢點好多個穴道都可緩解飢餓的感覺、提高睡眠質量、加速人體新陳代謝。
不管採用哪些減肥方法都應留意下列難題：
1.確保充裕的飲用水。多喝水能夠確保分泌乳汁一切正常;多喝水有利於減肥。
2.營養均衡。爲確保奶水豐碩，達到餵哺必須，月巷子裏必須填補鯽魚豆腐湯、老母雞湯、骨頭湯、豬腳湯、牛肉、羊肉湯、紅棗銀耳蓮子羹等。也有新鮮水果和新鮮水果。因此新媽媽不可以盲目跟風節食減肥減肥。生完孩子強制性節食減肥，不但會造成 新媽媽身體恢復慢，比較嚴重的也有很有可能引起生完孩子各種各樣病發症。
3.不可以急切過多健身運動。“月子”環節，這一階段在醫藥學上稱之爲月子期。懷孕及孕婦分娩使孕媽耗費很大，損害較多，還無論是爲了更好地修復或是爲了更好地形體塑造，生完孩子的健身運動和鍛練要有方案、科學研究地開展。強烈的健身運動提議放到月子期後，也就是滿月之後。
4.不能用減肥藥。大家都知道，媽媽在哺乳期間服食減肥藥毫無疑問於給寶寶服用藥。
