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月子餐麻油雞的做法

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月子餐麻油雞的做法

女性在生產後,就必須要做好月子,不但要增加休息時間,還應該攝入足夠的營養,並且要多吃一些對身體恢復有益的食物。在女性坐月子的時候,都會喝雞湯,其實雞不僅能熬湯,其它吃法也能補身體。那麼,月子餐麻油雞的做法是什麼?

吃麻油雞有補血補氣、驅寒下奶的作用,十分適合產後女性食用。坐月子餐的雞,應該是選用黑腿走地雞,準備半隻就可以了。把雞洗乾淨後切成小塊,再切一些生薑片,還要準備芝麻油、糯米酒。雞塊要用米酒醃10分鐘,然後在炒鍋裏倒進麻油。

把薑片放進鍋裏,使用小火翻炒,然後把雞塊放進鍋裏翻炒到完全變色。向鍋中倒入米酒,要沒過食材,使用小火燉20分鐘左右,直到雞塊軟爛,再放適量的鹽調味即可。大家注意,做麻油雞不放水,要用米酒替代水,應該是使用走地雞來做,這類雞更有營養。

麻油雞做好後湯汁濃稠、香醇味美,能夠用來撈飯或者是拌麪吃。雞肉裏面的蛋白質是很多的,並且很容易被消化,在人體中利用率也很高,可以增強體力、強健身體。

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