大部分寶寶都是吃母乳的，這樣對寶寶身體發育是比較有營養的。然而有的寶媽經常會因爲一些原因出現回奶，比如說生氣或是上火了，這樣就會導致寶寶沒有奶喝。那麼一些瞭解一下生氣上火回奶了怎麼辦？
1、調節好情緒
生活中難免會因爲一些事情生氣上火，所以要控制好情緒。生氣上火以後沒奶了，寶寶不僅會哭鬧，寶媽也會很着急。所以寶媽要調節好情緒，不要繼續上火和生氣，心情調理好了，奶水自然也會有了。
2、多讓寶寶吸奶頭
回奶了這時就讓寶寶多吸一吸奶頭，刺激一下乳腺管，然後就會出現更多的乳汁。乳汁是寶寶越吸越多的，此刻就要讓寶寶吸，這樣乳汁就會分泌出來。
3、吃下奶的飲食
這時候是需要吃下奶的食物的，來促進奶水。寶媽可以吃豬蹄湯或是花生湯，喝了以後對於下奶是有很好的效果。
4、給乳房按摩
當寶媽生氣上火回奶以後，就會使乳腺不通暢。可以對乳房進行按摩，現在有很多專業的催奶師，可以給乳房按摩，這樣來幫助乳腺疏通，按摩幾次以後奶水就會下來。
寶媽在哺乳期間，一定要避免生氣上火。所以要控制好情緒，保持好的心情。爲了讓寶寶健康的發育，所以要把心態放好，多喝點溫開水，多吃點清淡的額食物和水果。千萬不能吃油炸和辛辣的等容易上火的食物。
