女性在哺乳期的時候，要保持良好的情緒，如果情緒不佳、憤怒生氣的話，就很可能會影響到乳汁的分泌，這會使奶水分泌不足，讓寶寶的奶不夠吃。這關係到寶寶的口糧，所以大家要注意。那麼，由於生氣奶少了怎麼辦？
1、如果因爲生氣而使奶水減少，這時候先不要急着添加奶粉，應該讓寶寶多吸吮。在女性出現回奶的時候，寶媽用不着立即給孩子餵奶粉。有些孩子在用奶瓶餵養之後，便不願意吃奶頭了。如果女性的乳頭得不到寶寶的吸吮，乳汁的分泌就會更少。如果讓寶寶多吮吸的話，大多會讓乳汁分泌恢復正常。
2、因爲生氣出現回奶的女性，可以多喝一些粥以及蔬菜湯。這時候最好是不要喝下奶的湯，比如豬蹄湯、排骨湯等。由於生氣會導致人體的經絡不暢，在這時候喝油膩的湯，很可能會造成乳腺堵塞，甚至是造成乳腺炎。
3、有些女性在因爲生氣而回奶後，就會擔心寶寶捱餓，所以就會產生內疚、自責的情緒。這很可能會讓奶水分泌的更少，所以寶媽應該放鬆心情，及時的排解不良情緒，這樣才能使乳汁的分泌增加。
