現在生產完寶寶之後，乳房就會出現脹滿的感覺，這是爲給寶寶合理哺乳奠定基礎，但是有些產婦會在生產完，出現乳房淤堵現象，這時候乳房就會出現腫塊，而且伴隨着發熱疼痛，那麼產婦三天奶堵了怎麼辦？
1、在出現了這種情況之後，女性可以用溫熱的毛巾在自己乳房的外側做熱敷，每次堅持10分鐘，這樣可以有效的增加血液循環，幫助淤堵現象緩解，同時還要讓寶寶多對乳房做吮吸，必要的時候可以買來吸奶器，把多餘的母乳吸出來，如果症狀沒有緩解，就要請來專業中醫來對乳房做按摩。
2、這時避免讓女性吃太油膩食物，要多吃青菜和水果，保證自己樂觀心態，在睡覺時採取面部朝上或者側躺的方法，避免長時間趴着睡，這樣會對乳房造成擠壓，形成乳房炎症，寶寶每次吸奶的時候，時間要保持在十幾分鍾以上，而且要對兩個乳房輪流的吸。
3、產婦有選擇穿戴尺碼合適的純棉質文胸，定期的更換和清洗，避免上面滋生細菌，同時還有適當的在臥室裏面做舒緩的運動，這樣可以幫助身體器官快速的恢復，每天堅持喝充足的水，這樣可以保持大便通暢。
