生過寶寶後寶媽的身體會很虛弱，加上還要給寶寶餵奶，所以需要補充大量的營養。很多寶媽吃到蛋白肽的營養元素多，同時還可以美容，也心動想要吃，那麼哺乳期可以吃蛋白肽嗎？
哺乳期應謹吃蛋白肽。雖然在哺乳期服用蛋白肽一般不會有回奶的情況，但最好不要服用，因爲蛋白肽產品的成分可能會降低母乳的質量，並且會通過母乳傳給寶寶，對寶寶有影響。此外，市場上蛋白質肽產品的質量參差不齊，難以保證質量，所以寶媽最好是少吃蛋白肽。
哺乳期時可以通過飲食來補充蛋白肽，這樣效果比較好，也更加安全。有很多成分是天然的膠原蛋白的來源，豬蹄，銀耳，豆類，牛筋，如蛋白質，魚含有更多豐富的膠原蛋白，有些成分和催乳作用，這種補充膠原蛋白的方法更適合母乳餵養的寶媽。
另外還要注意在哺乳期時補充全面的營養，除了蛋白肽要大量的補充外，鈣，鐵，鋅等等的元素也都要補充全面，這樣有利於身體的儘快恢復，同時也可以讓寶寶吃到健康的奶水，對於寶寶的成長也有極大的好處。
