生了孩子之後，最關鍵的就是要保養好身體，要好好的補補身體，更是要好好的休息。剛生完孩子，一定要臥牀幾天，不要輕易的下牀。可是，躺在牀上，要是姿勢不正確了，也還會影響到身體的恢復了。那產後是平躺睡還是側臥？
產後臥牀不僅有利於改善睡眠質量，而且能有效避免後子宮症狀。因此，醫生一般會建議躺在女人身上選擇正確的姿勢。剖腹產後正確睡姿爲側躺的微屈姿勢，因爲考慮到剖腹產後產婦腹部的傷口，所以儘量採取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂，建議側躺和仰睡交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。
臥牀二週：產後二週內爲子宮收縮最快速的時候，若產後即常坐起或走動，因地心引力的關係，將造成鬆垮的子宮及內臟收縮不良。產後二週內，除了吃飯及上廁所之外，其餘時間，不論是白天或是晚上，均應臥牀休息。
產後全身的機能都在恢復當中，所以這個時候不要做苦力活，不要提重物，儘量少抱孩子，抱的時間長了容易造成內臟下垂等情況。產後安靜的休息是最爲關鍵，最爲重要的事。
