在女性生了寶寶之後，雖然需要適當的運動，但大多數的時間都是需要臥牀休息的。無論是順產還是剖腹產，女性生產後都是不太舒服的，而在休息的時候必須要注意睡姿問題。那麼，女性在產後平躺還是側臥好呢？
女性產後平躺還是側臥，應該根據生產方式來決定。如果是順產的產婦，應該是平躺、側臥這兩種姿勢交替使用。女性在產後側臥能夠促進惡露的排出，還可以幫助子宮儘快修復。而產後仰臥這種睡姿，有利於女性產後身體其它的器官的復位。
現在越來越多的女性選擇進行剖腹產，這能夠減少生產時的痛苦。而進行了剖腹產的女性，在了寶寶以後最好是選擇側臥，並且在側臥的時候應該讓身體保持微微的彎曲。由於剖腹產的女性腹部有傷口，而將身體彎曲的話，就能有效減輕腹部張力，從而避免傷口出現撕裂、疼痛。
隨着剖腹產後傷口的逐漸恢復，產婦們可以採取平躺、側臥交替的睡姿。要是長時間保持一個睡姿的話，非常容易讓身體出現不適感。等到刀口恢復好以後，產婦們便可以隨心所欲的選擇睡姿了。
