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雞蛋布丁的做法

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.11W 次
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「導讀」布丁是西餐食品,布丁主要是用麪粉、牛奶、雞蛋、水果等製成。而雞蛋布丁在布丁的原來製作基礎上減少了麪粉的加入,口感更香滑細膩。製作雞蛋布丁多要用到烤箱,很多人覺得很不方便。有些人按照蒸雞蛋羹的方法直接蒸出來,當然蒸出來的效果肯定比烤箱烤出來的差很多。雞蛋布丁營養豐富,口感更是一級棒,空閒的日子裏自己製作一些雞蛋布丁吃也是不錯的選擇。下面我們一起來學一下雞蛋布丁的做法。
雞蛋布丁的做法
牛奶雞蛋布丁的做法

牛奶雞蛋布丁的做法一:

材料:雞蛋2個,純牛奶1盒,白砂糖適量

做法:

1、把兩個雞蛋打好備用。

2、把純牛奶倒到碗中放入電蒸鍋蒸五分鐘。也可以用其他方法加熱,比如微波爐,注意要用可微波的碗。

3、牛奶熱好後拿出放涼幾分鐘。

4、牛奶慢慢加入雞蛋中,邊加邊攪拌均勻。

5、加入白砂糖(不要加太少)

6、放入電蒸鍋蒸10分鐘左右(建議用電蒸鍋)就完成了。

牛奶雞蛋布丁的做法二:

材料:牛奶400克,蛋500克,砂糖300克,香草粉少許,各式水果丁適量

做法:

1、先高火5分鐘,將水煮沸,加入白糖充分攪拌成糖水。

2、將糖水加蛋和鮮奶攪拌均勻。

3、將一杯白糖混合半杯開水煮至金褐色,熬成焦糖。

4、將煮好的焦糖倒入少許於模型內。

5、再把調勻後的布丁材料倒於模型內。

6、烤盤內加約1/3的溫水,然後放進微波爐烤箱,用中火烤15分鐘即可。

焦糖雞蛋布丁的做法

焦糖雞蛋布丁的做法一:

原料:白糖50克、蛋黃、牛奶、qq糖50克。

做法:

1、白糖50克放入鍋中小火溶化。

2、溶化到深色的時候(不要過了啊,我這次感覺顏色就有點深了些),加入熱水攪拌就好了,這個就是焦糖。

3、焦糖倒在準備的容器裏,放入冰箱冷藏一會兒。

4、蛋黃2個,牛奶240克,qq糖50克,我用的是香橙菠口味的,放一塊兒。

5、隔水溶化qq糖就行了(蛋黃+牛奶+QQ糖放在容器裏,再放入有水的鍋 裏,水燒開,關火,不停的攪拌,QQ糖就溶化了)

6、過濾倒入有焦糖的容器中。

7、放冰箱3個小時後就可以了。

8、取布丁的時候,用牙籤轉一圈,將模子扣在盤子上,也可用熱毛巾捂一會,然後將模子拿走。

焦糖雞蛋布丁的做法二:

材料:牛奶1000ml,淡奶油250ml,雞蛋5個,糖粉(或白砂糖)105克,冷水25克,白砂糖60克,熱水30克

做法:

1、牛奶倒進大碗裏。

2、淡奶油和牛奶倒在一起。

3、加入糖粉,攪拌均勻。(沒有糖粉用白砂糖也可以,但就需要先把糖加在牛奶裏,隔水加熱直到糖完全溶化,然後等牛奶涼後才能跟雞蛋混合,稍麻煩一些。)

4、雞蛋在另一個大碗裏打散,加到奶油牛奶裏。

5、把雞蛋液和奶油牛奶混合均勻,布丁液完成。

6、把布丁液過篩兩遍。

7、布丁液靜置30分鐘,使其完全融合,然後把布丁液倒進模具裏,如果是烘焙,就在烤盤裏加上熱水入烤箱,水能沒過布丁杯一半最好。

8、蒸也可以的,用保鮮膜把碗蒙好,水開後上鍋蒸。

9、焦糖醬可用可不用,但既然做了,還是大概講一下吧。把冷水和白砂糖放在鍋裏。

10、先用中大火加熱,不用攪拌,會看到起了很多泡泡。

11、一定要守在鍋旁,如果看到鍋裏的糖已經有些變色了,把火關小,同時晃動鍋身,使其均勻。

12、等到糖液變成深琥珀色了,立即關火,同時加入熱水,這個時候水會劇烈沸騰,小心一點,不要傷到自己,同時用勺子攪拌使其均勻,焦糖就做好了。

雞蛋布丁的營養價值

雞蛋布丁香滑質嫩,入口即化,味道香濃,是大人小孩老人家都愛吃的甜點。雞蛋布丁主要用雞蛋牛奶加一些糖製作而成,那麼雞蛋布丁的營養價值有哪些?

1、雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,因此被人們稱作“理想的營養庫”。

2、雞蛋還有其它重要的微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克。嬰兒食用雞蛋可以補充奶類中鐵的匱乏。想要皮膚紅潤光滑都不能缺少鐵元素的補充。

3、雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。所以,將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用,能提高後兩者的生物利用率。

4、雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

5、雞蛋中含有豐富的硒元素,適量吸收硒元素能夠有效預防癌症。

6、牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定, 中風危險減少一半,還可防治高血壓和心臟病。

7、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。

8、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

9、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚保持光滑和豐滿。

10、牛奶中的鈣能增強骨骼,防止骨骼萎縮和骨折。

11、牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。

12、牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。

13、牛奶中的維生素B2可提高視力。

14、牛奶中含有左旋色氨等物質,睡前喝一杯有催眠之妙用。

嬰兒能吃雞蛋布丁嗎?

雞蛋布丁老少咸宜,掉光牙的老人家都可以食用雞蛋布丁。嬰兒六個月的時候,很多媽媽會嘗試給嬰兒添加輔食,雞蛋布丁富含蛋白質而且容易咀嚼,有些媽媽會嘗試給嬰兒吃雞蛋布丁。但是嬰兒能吃雞蛋布丁嗎?

雞蛋布丁的主要原料就是雞蛋和牛奶。雞蛋由蛋黃和蛋白組成。建議寶寶第一次輔食時不要吃蛋黃,在8個月時才能嘗試添加蛋黃,而且嬰兒在1歲前不宜食用蛋清,因此嬰兒在1歲前不應該食用雞蛋布丁,1歲後就可以食用雞蛋布丁。

蛋黃中的鐵吸收率僅3%,遠低於瘦肉和動物肝臟,而蛋黃本身是嬰幼兒致敏因素之一。因此,6個月開始添加輔食時不應包括蛋黃,在8個月纔可以添加,每日自1/4個逐漸增加至1個。在1歲前不宜吃蛋清,這是因爲嬰兒消化系統發育尚不完全,腸壁很薄,通透性很高,而蛋清中的蛋白爲白蛋白,分子小,可以直接透過腸壁進入寶寶的血液中,易引起一系列過敏反應或變態反應性疾病,如溼疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。

適齡嬰兒食用蛋類,可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足,所以,將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒,就可以做到營養互補。

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