很多平胸的MM一生都被周圍的人視爲機場，不想擡頭走路，想像現在的大胸女演員一樣迷人。但是很多平胸女孩還是不敢邁出豐胸的第一步，總是擔心豐胸會給自己的身體帶來負面影響。今天教你五個在家豐胸的訣竅，簡單地掌握豐胸的妙計，你也可以變大！
豐胸的最佳時期
在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天爲豐胸最佳時期，這7天爲次佳時期。在這10天裏，影響胸部豐滿荷爾蒙分泌達到高峯，此時進行相應的運動、飲食補充和按摩，胸部脂肪迅速增厚，胸部顯着豐滿。按摩時可配合美乳霜摩亭，不僅能爲胸部發育補充營養所需，還能促進胸部二次發育，令胸部彈力十足，魅力無限！
在青春期，千萬要注意營養攝取，不要刻意減肥，在維持適當體重的情況下，胸部纔有條件好好發育；畢竟乳房主要爲脂肪構成。在部還在持續發育的這個關鍵性階段（大約從10歲到18歲左右）
在家豐胸小竅門有哪些
乳房按摩豐胸方法
1）每天洗澡後在胸部均勻塗抹摩亭。然後雙手展開，拇指爲一側，其他四指併攏爲另一側。將虎口按在胸部周圍，換30次對方的乳房做同樣的動作。
2)手型與第一種按摩方法相同。左手從左胸外側向中間擠壓，推至中央時用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處，做完30次換另一邊乳房重複同樣的動作。
3)把手掌的五指稍微分開成罩狀。然後，腰部稍微向下彎曲，雙手蓋住乳房後，從底部向乳頭方向拉動。重複20次。
食物補充豐胸的方法
1)肉類:牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，有助於胸肌的成長。豬腳和雞腳有豐富的膠質，可以促進胸部組織的豐富。
2)蔬菜類:波菜、綠花椰菜、胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素等深色蔬菜，可以使胸部健康。萵苣也是豐胸效果好的蔬菜。
3）中藥材類：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人蔘及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
4)蛋類:牛奶、豆漿、起士、優酪乳和蛋類有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長的重要作用。
入浴水療按摩豐胸方法
詳細說明:入浴時利用灑水，將溫水和冷水從下向上沖洗，刺激胸部。洗完後，趁着身體發熱，擦拭溼潤的露水，按摩胸部。效果分析:短期低溫刺激可改善乳腺組織營養，提高張力，促進其成長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，可以使乳暈的顏色和乳房的形狀更加美麗。
藥膳豐胸方法
詳細說明花生100克，去核棗100克，黃芪20克，煮粥，經期後連續7天吃。效果分析:這種流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧開發的豐胸祕方。根據現代營養學的分析，花生中含有豐富的蛋白質和油脂的棗可以生津，調節內分泌的黃芪活血，三者的組合可以使胸部的尺寸升級到令人滿意的狀態，同時溫暖子宮提高妊娠率。
運動豐胸方法
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上半身的運動項目。ru房間組織沒有肌肉，不能通過運動增大，但運動可以增強乳房間下面的胸肌，胸肌發達可以突出乳房間，看起來乳房間豐滿，早晚擴大胸部，深呼吸運動有助於胸肌的均勻發達。尤其是游泳這項運動，對胸部有很大的好處。
