1、何首烏
宋代開寶本草被稱爲久服長筋骨，益精髓，延年不老。現代研究發現，何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。調節血清膽固醇，降低血糖值，提高肝細胞轉化和膽固醇代謝能力。何首烏還有很好的抗氧化作用。
2、黃芪
中醫認爲脾是後天的書。脾胃派代表人物李高認爲黃芪益元氣補三焦，清代黃宮刺繡稱黃芪爲補氣藥最多。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
3、人蔘
《神農本草經》認爲，人蔘可以補五臟，安神，定魂，止悸，除邪，明目高興。久服輕身延年。現代研究表明，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等使用人蔘果皁苷對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證明人蔘果皁苷具有還兒童的效果。
4、三七
清代名醫趙學敏在他所擁有的《本草綱目拾遺》中說:人蔘補氣第一，三七補血第一，味道相同，工作也等，被稱爲中藥最珍貴的人。現代研究表明，三七的化學成分、藥理作用和臨牀應用與人蔘相似。其人蔘總皁苷含量超過人蔘。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心臟輸出量，降低心率，降低心肌氧氣消耗量和毛細血管通透性，在防治心血管疾病方面比人蔘有明顯優勢。
5、刺五加
本草綱目被稱爲久服輕身耐老，寧五加，不用金玉滿車。現代研究表明，刺五具有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皁苷強)、強力作用，還具有神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，具有抗菌消炎和抗癌作用。
6、靈芝
《神農本草經》認爲，靈芝可以補肝、安魂、久食、輕身不老、延年仙。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能有調節作用，具有免疫調節、自由基清除、平衡代謝等功能，直接影響人體老化進程。
7、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子爲長期服用強筋骨，輕體不老，耐寒。《本草匯言》稱讚充氣，補血，陽生，陰長。枸杞子具有類似人蔘的適應原樣作用，具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞新生等作用，具有增強體質、延緩衰老的效果。
8、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它具有補益、清熱、解毒、止血、寧神智育的效果。現代藥理和臨牀研究發現，紅景天具有類似人蔘的補益作用，能夠抗缺氧、抗寒、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抗癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體老化。
9、絞股藍
絞股藍爲葫蘆科植物，古代本草無名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人蔘皁苷結構相同，近年來，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤、抑制潰瘍、緩解緊張、鎮靜、鎮痛。
10、蜂王漿
蜂王漿是蜂產品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體新陳代謝，增強組織再生能力。同時，含有豐富的超氧化物歧化酶和維生素c、e，是不可多得的抗老化良藥。
