感冒之後，如果出現了渾身痠痛的情況，建議多喝些熱水，幫助身體排毒，也可以用熱水泡腳或者是泡熱水澡，並且還要做好保暖的工作。除此之外，患者可以適當的喝點紅薯薑湯，對症狀的改善也有幫助。
人在感冒之後，身體會出現多種不適的症狀，渾身痠痛就是比較常見的一種，人在感冒之後，身體抵抗力降低，肌肉的代謝也會變慢，這個時候肌肉當中就會堆積一些酸性物質，從而導致全身痠痛的症狀，那麼感冒渾身痠痛怎麼辦？
1、多喝熱水
如果感冒之後，出現了渾身痠痛的症狀，患者首先應該要做的，就是多喝一些熱水。水能夠讓身體的血液循環速度加快，也能夠讓汗液、尿液以及糞便儘快的排出，這樣一來就可以將體內的細菌，或者是病毒帶出來一部分，從而達到緩解渾身痠痛症狀的目的。
2、熱水泡腳
用熱水泡腳的方式，也能夠緩解感冒、渾身痠痛的症狀。準備一盆熱的洗腳水，加上一小勺食鹽以及70克生薑，用這個水來泡腳，連續泡半個小時以上。
泡腳的時候，要順便對腳部進行按摩，讓淋巴系統的循環速度能夠加快，這樣也可以更好的緩解渾身痠痛的症狀。
3、泡熱水澡
感冒之後，感覺渾身痠痛，可以泡一個熱水澡來緩解，準備時刻黃春菊用，開水浸泡5分鐘，然後倒進洗澡水裏，用這個水來泡澡，泡20分鐘左右就行。
黃桑菊可以殺菌抗病毒，緩解肌肉和神經的緊張，幫助身體排出毒素，有效緩解渾身痠痛的症狀。
4、做好保暖工作
感冒出現渾身痠痛的患者，一定要注意日常的保暖，因爲這個時候，身體抵抗力很低，甚至體內已經有病毒或者細菌，炎症並沒有完全的消除。如果不注意保暖，可能會讓身體再次受寒，從而加重症狀。
5、喝紅薯薑湯
感冒渾身痠痛的患者，也可以喝點紅薯薑湯來緩解症狀，把紅薯清洗乾淨，去皮之後切成小塊兒，然後再把生薑切成薄片。將這些材料放在鍋中，加上適量的清水煮熟，之後再加入適量的冰糖就可以喝了。每天早晚喝一次，可快速的祛除體內寒氣，緩解感冒所帶來的不適症狀。
