一直以來都是白天工作晚上休息，從晚上十一點開始身體處於排毒、調理狀態，在這段時間需要好好休息。上夜班的人因作息顛倒，對身體有影響。那麼，上夜班會影響懷孕嗎？如果有懷孕計劃，建議調整好作息。如何備孕成功率高，下面跟小編一起來看看。
上夜班會影響懷孕嗎？
如果男性常常熬夜休息不好，對精子的質量可能是有影響，如果是近期有懷孕的計劃，建議在懷孕的之前這三個月之內，暫時不要上晚夜班。備孕期間規律作息、飲食清淡。飲食上忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，避免勞累，保持良好的心態。同時適當進行體育鍛煉。
如何備孕成功率高？
1、做全身體檢。父母的身體決定了小孩以後的一生。所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有什麼小毛病。
2、男女雙方都要注意飲食作息。女的吃的好，營養補充得好以後懷寶寶也不會很累，男人也是，記住少喝酒抽菸，堅持一年。
3、吃葉酸至少三個月。懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。這樣防止胎兒早產。
4、千萬別服用避孕藥。特別是緊急避孕藥，對身體的隱形傷害很大，同時容易造成寶寶畸形。萬一不小心服用了你至少再等半年再懷吧!
5、精確測算你的易孕期。每月都要對你易懷孕的那個星期左右開始判斷。結合大姨媽的週期來計算，也可以使用大姨媽等這樣的手機軟件來幫你計算。
6、保持積極樂觀的心態。心態好比什麼都重要，要是動不動發火內分泌也會失調。特別是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不驕不躁。這樣對懷孕也有幫助!
以上是小編對“上夜班會影響懷孕嗎”的相關介紹，相信大家看過之後都瞭解了，熬夜對身體傷害很大，男性長期上夜班會導致精子質量差。如果想要孕育一個健康的生命，建議去醫院做個孕前檢查，在備孕期間，儘量調理好自己的作息。
