懷胎10月是一段艱辛的旅程，很多媽媽在孕期表示很苦逼，比如，有的媽媽孕期一到晚上胃脹氣，這是怎麼形成的呢？胃部不適，可以吃什麼改善一下？特別是那些胃本來就不是很好的孕媽媽，更是要看看此文學習學習。
孕期一到晚上胃脹氣怎麼回事
考慮爲腸脹氣 造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。孕婦明白這個原因，就要避免過量攝入這些食物。
孕婦胃脹氣吃什麼水果好
孕婦日常要多走動，活動身體，每天增加活動量，多飲水可以適當加點蜂蜜，多吃水果，注意飲食調節少食多餐，不吃油膩的食物。
1、山楂
山楂可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，具有很好的促消化作用。
2、番茄
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
4、無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。
上文爲各位孕媽媽介紹了孕期一到晚上胃脹氣的問題以及應對方法。腸胃是非常嬌弱的，尤其在孕期，更是要做好貼心的護理，以免在懷孕的時候落下胃病。如果胃疼的厲害，更是要及時去 醫院就診，在醫生的指導下適當用藥，從而避免對胎兒造成影響。
