科學洗澡法有助於男性提高性能。做愛需要力量，這是大衆的共同意見，怎樣才能力量？簡單，男性功能強，身體和器官健康，可以做愛。那麼，如何才能增強自己的性功能呢？
有很多方法可以幫助提高性功能，包括日常鍛鍊、飲食調養等。甚至洗澡，稍加註意，也有增強性功能的效果。詳細說明洗澡如何提高功能。
冷熱交替可以提高性生活能力
洗澡時適當使用冷熱水交替浴，或者在腹股溝進行溫水淋浴可以提高性功能。
冷熱水交替入浴的具體方法是在入浴室用溫水浸泡身體，充分溫暖後出浴室，用冷水沖洗陰部3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再進入裝有溫水的入浴室。這樣重複3-5次，每天堅持做，可以讓中年以後的男人精力充沛，增強性功能，減輕疲勞感。如果不用洗澡，用冷熱水交替洗澡，效果是一樣的。
淋浴時最好用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣有利於減輕陰莖的疲勞感。因爲陰莖的勃起使支持它的韌帶和神經都相當疲勞。勃起時間越長，疲勞感越嚴重，溫水刺激加快血液循環，對局部穴位產生集中加熱刺激效果。同時，淋浴時最好加強水壓。
增強性能力的食物
在現代生活中，很多人發現自己的體力下降，沒有強壯的身體。特別是在性生活中，人們會感到性興趣的下降。那麼，提高性能的食物是什麼？下一位編輯告訴我性保健的方法。
優質蛋白質，特別是動物肝臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、土豆、蔬菜、糖等含鋅肝臟、鳥蛋、乳製品、魚、螃蟹、貝類、青、菠菜、芹菜、芹菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甘薯、幹辣椒、西紅柿等蔬菜中含有維生素a的谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、麪包、花生、芝麻中含有維生素e的棗、各種蔬菜、水果中含有大量維生素c。
飲酒量與功能高低有很大關係。少量飲酒對身體有一定的好處，例如，長期飲酒過量會損害口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等，損害神經、視力，減少記憶力和智力。醉後同房孕育的胎兒常常畸形或智力低下，有人稱之爲酒精兒。酒精對功能有抑製作用，可引起陽痿、早泄、遺精等。
總之，科學合理地攝取營養，使性生活更加和諧完美，使色不衰，青春常駐。
但是，對於以上具有補腎助陽作用的食物，一個是根據身體狀況，適當補充，不能過度補充。否則，過剩可能會帶來副作用。二是食療畢竟不是藥療，效果不會很快表現出來，要長期堅持吃。只要持之以恆，一定可以起到預期的效果。
粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認爲是不利於功能的食品。其影響影響環節還不是很清楚，但祖國醫學認爲它具有傷精氣、傷陽道、衰精冷腎等不良作用。
小編溫暖提示:以上是小編向大家介紹的提高性能的食物，相信通過介紹大家都知道吧在生活中，如果你想讓用性愛，請多吃這些食物。
男性應該知道什麼時候自己最有力
早上，男性陰莖因膀胱溢出而勃起，是自然的反射性行爲，相反，在其他時間，男性多數受到性刺激而對大腦和身體作出反應，勃起。男性喜歡在早上做愛，因爲他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方面出現問題，因爲一般男性每晚可勃起5~6次。
儘管知道男性早晨勃起的生理原因，女性應該如何面對？如果他慾火旺盛，而你卻興趣索然，那麼你該假裝入睡，抑或婉拒他？
夫婦間要互相協議。雖然這並不浪漫，但它可以減少壓力。假裝睡覺有效果，但問題無法解決。大家可以誠實地說話。如果你早上有重要的事情要做，他答應在星期天早上改變，讓大家享受更多的時間。但是，如果女性真的討厭早上做愛的話，丈夫必須照顧對方的心情。否則，她最終可能會抵抗性，因爲方性關係而受到損害。
