隨着女性年齡的增長，陰道鬆弛程度不同，尤其是產後母親，陰道鬆弛更加嚴重。哪種女性陰道最容易鬆弛？陰道鬆弛的危害是什麼？如何收緊陰道？讓我們看看。
哪些女性陰道最容易鬆弛？
1、性史3年以上的女性
女性30歲以後或性史3年以上，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。陰道鬆弛寬，刺激反應下降，陰道壁滲液減少，直接影響雙方性質。
2、生育過的女性
女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，尤其是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈性纖維徹底崩潰。
3、肥胖女性
肥胖女孩的鬆弛率明顯高於苗條或瘦女孩。做愛時，陰道自動收緊的能力很弱。此外，瘦女孩通常比胖女孩有能力夾緊。
4、中老年女性
一般來說，隨着年齡的增長，人體皮膚老化、乾燥、粗糙、失去彈性是自然現象是不可避免的。女性陰部也不例外，由於婚姻和生育，陰道鬆弛，陰道彈性纖維斷裂後，陰道口擴張，陰道壁變薄，不僅病原菌容易入侵，而且陰道交叉時容易發生器質損傷。由於陰部彈性纖維網斷裂、萎縮，降低了陰部末梢神經敏感度，變得愚蠢，形成了性冷淡、性交疼痛等狀況。
5、人流女性
女性在懷孕初期，陰道和骨盆肌肉開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道擴張彈性減弱，術後不乾淨的組織物留在陰道皺紋和後穹內，支撐大陰道內壁。
女性陰道鬆弛的危害
1、性生活不和
男性在性生活中非常關心把握感，女性更加重視容納感，陰道鬆弛的話，兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量。
2、易感染
陰道鬆弛後易感染，特別是陰道鬆弛時陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，容易發生細菌感染。
3、尿失禁
陰道鬆弛容易引起女性應力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由於陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。
4、婦科疾病
陰道鬆弛，部分婦科疾病相繼到達。陰道鬆弛容易感染，特別是陰道鬆弛不能緊貼陰道壁，陰道常處於牙齒狀態，容易感染細菌。
收緊陰道的4種方法
1、收緊肛門排氣法
收緊肛門排氣可以改善陰道一定程度的陰道鬆弛。堅持練習一段時間後，骨盆肌肉的張力大幅度改善，陰道周圍肌肉豐富有力，陰道鬆弛可以不用藥治癒。產婦早上起牀後，在空氣清洗的地方深呼吸後，可以停止呼吸，同時可以忍受大小便收縮肛門，每天多次做。
2、中斷排尿法
產婦在排尿時可以進行中斷排尿的鍛鍊，在排尿一半時停止呼吸後繼續排尿。這樣重複。經過一段時間的鍛鍊，陰道周圍的肌肉張力提高，陰道也變窄了。
3、藥法
藥物收縮，目前市場上出現一些外用收縮產品，其原理是將藥物放在陰道內部，修復彈性纖維，引起陰道組織收縮，效果快。此外，還有一些口服收縮產品，效果相對較慢。注意事項:收縮藥物可以預防女性陰道細胞老化引起的陰道鬆弛，緩解女性陰道鬆弛。但是，沒有性生活的少女、孕婦、經期的女性不應該使用。
4、走路訓練法
順便說一下，中國古代的小腳女性，以水蛇步和夢露貓步步行的女性，走路時需要收緊大腳的內側和會陰部的肌肉，所以肌肉經常被訓練，她們在性生活中很容易得到滿意的體驗。
