女性生完寶寶以後，就會進入母乳期。在哺乳期裏，女性不能想吃什麼就吃什麼，否則孩子也會受到影響。聽人說，母乳期吃蔬菜孩子的腸胃功能發育的更好，就想了解下母乳期吃什麼蔬菜？
1、多吃豌豆。豌豆含有很多的氨基酸，女性在哺乳期吃後可以將裏面的營養物質帶給寶寶，然後提高寶寶的免疫力。
2、多吃黃花菜。黃花菜可有健脾、補血、通乳的作用，適當吃，可以起到下奶的作用。建議女性可以每個星期吃一次。
3、吃萵筍。新鮮萵可以預防貧血，哺乳期的女性多吃，寶寶就會補充更多的鐵元素。而且對於女性自身來說，可以促進腸壁蠕動，將宿便拍出來。
4、吃蓮藕。蓮藕洗乾淨後，炒着吃或者涼拌吃都可以，有助於增加食慾，促進乳汁分泌，更利於餵養寶寶。
5、吃海帶。多吃海帶，可以增加乳汁中的鐵含量，更利於寶寶的生長髮育。而且還有助於提高母子的免疫力，是非常好的食物。
6、吃菠菜。菠菜的營養價值非常高，含有的鐵元素非常多。哺乳期女性吃了，寶寶不容易出現貧血的現象，而且女性的氣色也會變得很好。
