寶寶是很可愛的，從小小的慢慢成長長大，在這個過程當中需要經歷很多。但是在帶寶寶的過程中，媽媽們經常都會遇到一個問題，那就是寶寶黑白顛倒，嚴重影響到媽媽的睡眠情況。那麼來了解一下怎樣糾正寶寶黑白顛倒？
想要糾正寶寶黑白顛倒的現象，首先可以督促寶寶規律睡眠。因爲出現這種情況大多數都是因爲沒有養成好的習慣，所以就會導致這種現象。在寶寶小的時候，媽媽們就應該讓寶寶養成晚上睡覺的習慣，白天睡覺適當減少，這樣晚上就可以好好睡覺。
最好是有午睡習慣，而且一般睡覺時間中午或下午的早些時候，比如從一點開始睡覺，將時間控制在1到2小時之間。然後當寶寶再次犯困的時候大概就在晚上，這個時候寶寶一般就可以在晚上好好睡覺了，媽媽也可以好好休息。
在白天睡覺的時候有很多媽媽就會給寶寶提供一個像晚上一樣的屋子，讓寶寶誤以爲是晚上，從而睡覺就會出現一個過多的現象。所以在這裏建議白天睡覺的時候還是應該在有一定光亮的屋子裏，反之晚上睡覺一定要有一個安靜的環境，以及沒有光亮比較暗的屋子。
