寶寶出生後就應該養成一個好的睡眠習慣，這跟家長們帶孩子的方式有關，一般新生的寶寶每天要睡十六個小時左右，每2-3小時就會醒一次喝奶，所以寶寶的晝夜意識不強，當寶寶兩個月大的時候，平均每天睡十五個小時。那麼，兩個多月寶寶黑白顛倒怎麼辦？
首先，寶寶因爲喝奶頻繁，很容易黑白顛倒的，在寶寶的概念裏還分不清白天黑夜，這時家長們要減少寶寶白天的睡眠時間，保證寶寶有充足的睡眠的情況下，多和寶寶玩耍，或者去外面曬曬太陽，午睡也不要睡太久，寶寶在晚上自然就會睡覺了。
其次，在晚上睡覺時間，寶寶可能會持續哭鬧很久，這一般是寶寶鬧覺的情況，家長們要耐心對待，不要只顧着餵奶，如果喂太飽了，寶寶也會睡不着的，甚至會出現吐奶的現象。所以白天多陪寶寶玩耍，餵飽奶，晚上睡覺就好解決了。
還有一點，當寶寶晚上哭鬧不肯睡覺的時候，家長們可以適當讓寶寶哭一會，只要不是身體不舒服，情緒哭鬧是正常的，等到寶寶哭累了就會睡覺了，很多時候寶寶哭鬧只是爲了引起關注，想玩耍，家長們抱慣了就很難改掉這個習慣了。
