除了伺候小寶寶穿、拉撒以外，最讓寶寶媽媽覺得沒有辦法的可能便是喂東西了吧？有時候寶寶看到你要喂他，就開始抗拒你的餵食，就是不乖乖聽你的話喝奶。好不容易等寶寶斷奶了，但奶水還在流出。那麼常見的回奶食物有哪些？
1、帶涼寒屬性的食物
涼寒屬性的食物相較於溫性的食物來說，刺激性更強，更有利於刺激胸部控制奶水的流出。比如吃一些苦瓜、韭菜等偏涼性的蔬菜。千萬不要再去吃一些有利於促進奶汁生產的食物，比如鯽魚湯等促進奶汁產生的食物。
2、降低食用一些高蛋白食物的頻率
如果想要一份回奶的食譜，那麼就按照出奶的食譜的相反方向來吃就對了。像會促進奶汁產生的牛奶、魚肉等食物就最好不要食用了。如果實在忍不住，嘗一嘗就行了不要大吃特吃，那樣就甭想回奶了，一定要剋制你自己。
3、吃專門針對回奶的藥物
如果靠以上的兩種方法對你來說都不管用，那麼就要找專業人士來幫助你幹掉這個問題了。專業人士是誰？自然是登上醫院的門，去問問穿着白褂子的醫生們了。
