燕窩，美容養顏和保養身體的滋補品，由於成分都是來自於燕子的唾液，所以燕窩是營養價值很高的純天然的補品。一般而言，市場上銷售的燕窩都是用幹燕窩經過加工而成可直接食用的燕窩。大家可以購買幹燕窩回家自己做來吃，乾淨衛生，又能保證營養。
首先爲大家介紹最爲簡單的一種做法，就是冰糖燕窩。將燕窩直接用水侵泡至柔軟的狀態，然後加入水直接燉煮，在燉煮快好的時候加入冰糖即可。這是燕窩最簡單的吃法，吃法雖然簡單，但是燕窩的營養成分也更直接全面的被人體吸收。針對於女性而言，可以再冰糖燕窩的基礎上，添加紅棗和枸杞，紅棗可以生氣補血，長期這樣進食燕窩，可以對女性的精氣神都起到很好的作用。除此之外，利用燕窩和木瓜搭配燉煮出來的口味也是非常不錯的，而且還可以起到豐胸的作用。
整體而言，可以和燕窩搭配的食材是非常豐富的，像養生的水果還有一些養生的補品，都是可以喝燕窩一起食用的，但是需要注意的是，爲了保證燕窩的營養成分，建議大家就以燉煮的形式即可，其他的形式都不能很好的保留燕窩的營養成分。
