第一:棗桂圓茶
材料:棗、桂圓、糖。
做法:將桂圓去除外殼和果核，棗去除果核，將桂圓、棗、糖放入杯中，加入熱水提取，10分鐘後可以服用。
效果:該茶飲料適合陰虛體質患者服用，桂圓服用過多容易起火，飲用時應注意適量。桂圓具有良好的補益、補血、潤膚等效果，日常身體貧血、神經衰弱或虛弱，服用後可取得良好效果。這種棗桂圓茶的製作非常簡單，但對身體的養生效果確實除此之外還能促進脂肪分解，有減肥的效果。
第二，棗枸杞茶
材料:棗、枸杞。
製作方法:將棗洗淨去核，用開水提取枸杞和棗，代替茶飲用。
效果:該食譜具有良好的胃滋養作用，適合所有人服用。棗不僅有補血的作用，經常服用還能增強體質，減少心血管疾病的可能性枸杞有滋養肝臟潤肺和補腎的作用，服用後還有降低脂肪和壓力的作用，還能緩解眼睛疲勞。
第三:桂花茶
材料:幹桂花、茶。
做法:將幹桂花和茶以1比2的比例放入杯中，用熱水提取6分鐘，也可以直接服用，最好每天早晚服用一杯。
效果:桂花不僅香味撲鼻，而且具有良好的藥用價值，日常只能做桂花釀造、桂花粥、桂花糖、桂花茶等。中醫認爲桂花性溫，服用後有溫暖胃的作用，治療咳嗽、食慾不振、痔瘡、腹痛等效果良好。此外，這種桂花茶還能有效治療高血壓疾病。
