菊花茶
秋天氣候乾燥，不僅身體缺水，內火也很重要。而很多人在日常都會表現出眼睛乾澀以及肌膚乾燥。在面對這種情況的時候，小編建議大家去喝菊花茶，特別是對於那些長時間都處於電腦前的上班族而言，你們喝它對於身體的保養來說，好處是非常多的。
首先菊花茶可以潤燥去火，消除肝火和肺火，不感覺乾燥，菊花也有明確的目的效果，對於長時間在電腦前工作的上班族來說，可以滋潤眼睛，緩和眼睛乾燥。
烏龍茶
另外，秋天最好喝烏龍茶。這主要是因爲烏龍茶可以潤燥滅火，所以秋天總是出現口渴和喉嚨乾燥的症狀。
雖說喝烏龍茶有以上好處，但日常時有注意事項。首先，烏龍茶中含有的茶多酚和咖啡因很多，所以在日常飲用時，必須控制量。否則，容易傷害身體，刺激神經。
山楂茶
山楂具有消食導遊、活血化瘀的作用。經常喝山楂茶可以降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
三鮮茶
雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解開表。新鮮樟香、新鮮佩蘭可以清暑溼潤，胃解表和夏季常用的解表清暑需要藥物，配備薄荷，可以加強本藥茶的發散除邪、清熱除風的功能。
