胸下垂是一種很常見的現象，當女性朋友過度減肥，產後餵奶之後，就會出現胸下垂的情況。這時候女性朋友也不要太過於緊張和擔心。女性朋友可以通過對胸部進行按摩，調節自己的飲食多吃含有膠原蛋白的食物，或者通過自體脂肪隆胸術來進行改善。
當女性朋友胸下垂的時候，會導致女性朋友的心情比較低落，會讓女性朋友覺得自己已經漸漸失去了女人味，對男人也沒有誘惑力了。這時候女性朋友們不要灰心，只要選對方法就可以積極改善。下面就讓我們一起來了解一下，胸下垂怎麼辦？
按摩
當女性朋友胸下垂的時候，可以通過按摩的方式來進行改善。女性朋友可以在洗澡的時候進行按摩，也可以在晚上睡覺之前躺在牀上進行按摩。這時候女性朋友把手放在自己的乳房上，以乳頭爲中心，按照順時針的方向由外向裏進行按摩。可以每天按摩十分鐘左右。這樣可以有效的促進我們乳房部位的血液循環，增加乳房營養的供給，促進雌性激素的分泌，起到改善胸下垂的功效。
調節飲食
當女性朋友胸下垂的時候，還可以通過對自己飲食的調節來進行改善。由於當女性朋友乳房皮膚裏面的膠原蛋白減少的時候，就會導致胸下垂。所以這時候女性朋友要多吃一些膠原蛋白含量豐富的食物，比如豬蹄、豬皮、雞腳等。這樣可以得到膠原蛋白的補充，這樣可以增強女性朋友胸部皮膚的彈力，改善胸下垂的症狀。
自體脂肪隆胸
當女性朋友胸下垂的時候，還可以通過自體脂肪隆胸的方式來進行改善。自體脂肪隆胸就是選擇女性朋友自己身體脂肪比較多的部位，抽取裏面的脂肪注射到女性朋友的胸部進行填充，達到改善胸下垂的一種方式。這種方式由於是使用的自己的脂肪，所以不會出現排斥的現象。而且這種方式既改善了女性朋友的胸部，又減少了女性朋友脂肪部位過多的脂肪，是一種一舉兩得的方式。
