剖腹產後飲食安排

產後產婦一般身體都比較虛弱，需要食補，所以產後的飲食安排尤其重要，特別是剖腹產的產婦，對營養的要求比正常分娩的產婦要高一點，那麼我們就來介紹一下剖腹產後飲食安排。

剖腹產後因有傷口而且容易便祕，所以剖腹產後6小時後應該吃一些排氣類的流質的食物以增強腸胃蠕動，促排氣，防止產生便祕。而像那種如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等易發酵產氣多的食物，產婦則要少吃或不吃，以免引起腹脹。

這裏介紹一些食譜：

1.一杯蘿蔔水，一杯白開水，一碗大米粥

蘿蔔水的作用是促進腸胃蠕動，防止胃脹氣，腸脹氣。一杯白開水是爲了排出小便，能夠防止脫水。大米粥中的碳水化合物可以恢復能量，蛋白質可以修復身體。

2.早：黑米粥，豆沙包。午：鯽魚湯，加一個雞蛋。晚：黑魚湯，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

黑米開胃益中、健脾暖肝、明目活血，對於婦女產後虛弱有作用。紅豆可以有效舒解母乳分泌不足。黑魚湯恢復傷口，鯽魚湯下奶。

3.早：花生豆漿，豆沙包。午：鯽魚湯+雞蛋+麪疙瘩，一碗豆漿。晚：公雞湯+雞蛋，一碗黑魚。

4.桂圓紅棗粥：補血，安神；木瓜鰍魚湯：催乳；山楂茶、荔枝核：生津開胃；炒腰子：幫助子宮收縮；糯米油飯：助消化，防止產後內臟下垂

總而言之，剖腹產產婦一定要合理安排產後的飲食，以營養和產後恢復爲主，飲食也要注意清淡。