伊朗研究人員發現，適度運動，如一週三次，有助於提高男性的生育能力。研究結果刊載在《生殖》雜誌上。
烏魯米耶大學研究人員徵集了3組男性志願者作爲24周的實驗。第一組志願者從事適度運動，前12周每週34次，每次25~30分鐘跑步或慢跑後12周每週4~6次，每次40~45分鐘。第二組志願者從事高強度運動，第三組則不運動。
實驗結束時的檢測結果顯示，運動有助增強男性的生育能力，適度運動效果更佳。與非運動志願者相比，適度運動志願者精液量多8.3%，精子活力高12.4%，精子形態優17.1%，精子濃度高14.1%，精子數多21.8%。運動對精子的積極影響效果在停止鍛鍊幾天後逐漸下降。
英國《每日郵報》6日援助研究人員報道，運動有助於保護精子應對氧化應激造成的損傷。我們的研究表明，對於久坐的男性來說，做一些運動是一種簡單、便宜、有效地改善精子質量的方法。
不過，研究人員也承認，影響男性生育能力的因素有很多。英國設菲爾德大學的男性生殖問題專家艾倫·佩西說，健康飲食、不吸菸、穿寬鬆內衣有助男性增強生育能力。
