寶寶白天小睡短怎麼辦 怎麼調整寶寶小睡短的時間

寶寶白天睡覺時間特別的短怎麼辦，有不少孩子都有這種情況，媽媽們擔心會影響自己孩子的健康成長，本站小編就來說說吧。

什麼叫小睡短?

一次小睡不滿一個睡眠週期45分鐘，直接醒來。

小睡短的原因有哪些?

1.月齡小，接覺能力不足;

2.作息不規律，清醒時間過長或過短;

3.過度刺激;

4.週期醒之後干預過多形成了習慣。

什麼情況下需要接覺?

1.偶爾小睡短，醒來看起來很開心，可以不用接覺;

2.小睡醒的早，但是會哭，通常是沒睡夠的表現，需要接覺;

3.連續一週左右小睡都醒的早，小睡短的習慣正在形成，需要接覺，打破這個模式。

如何接覺?

1.在接覺時間點之前幾分鐘開始拍拍，直到度過接覺點;

2.有扭動跡象的時候開始拍拍，直到睡過去;

3.扭動之後觀察幾分鐘，看寶寶能不能自己睡過去，睡不過去再拍;

4.可以試試給安撫奶嘴，但安撫奶嘴有風險，過於依賴之後反而容易干擾睡眠，並且後期還需要戒除;

5.以上四種方法都無效，就抱起來重新哄睡。

通常來說，寶寶的接覺能力會隨着月齡增大以及入睡能力的提高而逐漸增強，一般在6個月以後寶寶會逐漸自己能接上覺，9個月以後接覺能力趨於穩定。如果各種接覺方法都試了之後仍然小睡短，那家長要做的就是不要焦慮，靜待花開了。