我國有坐月子的風俗習慣，因爲人們都知道月子期間落下的病根只有月子養，是很難根治的，所以月子期間女性要注意的問題就有很多。不能吃太涼的食物，也不能吃過硬的食物，不然都會對身體有一定的影響。那麼坐月子30天可以吃梨嗎？
梨屬於性味寒涼的水果，雖然人們都說月子期間可以吃水果，但是對於寒涼的時候就算是出了月子也是不建議立馬就吃的。當然坐月子30天不推薦大家吃梨，也不能吃西瓜。想要吃水果的話，可以吃蘋果，桂圓，木瓜等，這樣性溫的食物吃了對女性好。尤其是木瓜裏面偶木瓜素可以促進乳腺分泌乳汁，產婦是可以適當吃的。
女性坐月子期間要注意的問題有很多，尤其是飲食尤爲注意，應該做到全面化，避免單一，這樣很容易出現營養缺失的情況，如果是母乳餵養，所分泌的乳汁營養也不豐富，就會影響到胎兒的發育。在月子期間，如果乳汁不夠寶寶吃，可以喝一些鯽魚湯，烏雞湯等，對乳汁分泌是有一定幫助的。
坐月子30天的時候雖然已經出了月子，但是該注意的還是要注意，不要沾涼水，也不能吃辛辣的食物，吃的食物不要太鹹，不然很不利於子宮與生產時受傷的傷口恢復的。這個時候可以下牀多走動走動，注意做好保暖工作就行。
