孕婦們辛辛苦苦懷胎十個月，生完孩子卻只迎來短短的一個坐月子的時間來恢復和放鬆身體，感覺女性的生活真的是太不容易了。平時說過很多遍的坐月子，可能每個人的理解都不太一樣。那你對坐月子瞭解多少呢，坐月子第30天算滿月嗎？
坐月子第30天算滿月嗎
滿月就是產後30天的，坐月子，在醫學上講的話是屬於產褥期，是6周時間。但是，咱們所說的坐月子就是產後一個月的時間。說起坐月子，很多孕媽都以爲坐月子是30天，但實際上坐月子的時間卻是42天。坐月子滿42天，這樣產婦的身體才能恢復到最佳的水平，才能更健康的孕育後代。
坐月子需要注意什麼
1、月子裏不要長期臥牀休息，產後新手媽咪坐月子的時候身體很虛弱，需要充分的休息才能更好的恢復。所以新媽咪要多注意休息，但是不能長期的臥牀休息，這樣不利於新媽咪的新陳代謝以及血液循環。要適當的運動，感覺有點累就可以臥牀休息會。
2、產後新媽咪需要大量的營養，這樣才能補充孕期和分娩時消耗的能量。坐月子的時候要多吃易消化的食物，剛生完孩子，腸胃功能還未完全恢復，不宜大量進補。多吃含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
產前備孕很重要，產後修養也很重要，媽媽完成了孕育小寶寶的重任，接下來還要有一個對自己來說很重要的環節，叫做坐月子。坐月子既是爲了寶媽的身體恢復，也是爲了給寶寶一個健康有營養的媽媽餵養他。所以說，坐月子一定得好好補償自己。
