從古至今，坐月子都是非常重要的事情。生完寶寶後，媽媽一定要認真坐好月子。坐月子期間媽媽的飲食以及行動多少都會受到一些限制，媽媽就會感覺到比較困擾。感覺坐月子的時間太久了，那坐月子必須坐滿30天嗎？
既然是坐月子，肯定要坐滿30天了。不僅要坐滿30天，即使在滿月之後媽媽也要格外注意。從醫學角度上來說，實際上坐月子是42天左右。因此媽媽坐月子並不只是要坐滿30天，即使出了月子之後，短期內媽媽還是要控制自己的飲食。
生寶寶時，媽媽體內會有很多血液流失。再加上身體的擴張，就會導致自己的體質變得非常虛弱。此時對細菌的抵抗能力是非常差的，所以媽媽需要一段時間恢復身體。只要好好調理身體之後，才能夠提高自身的抵抗力。還要給寶寶餵奶，因此媽媽更不能有任何差池。不僅自己受罪，寶寶也會跟着一塊受罪。
坐月子不僅是身體上的恢復，也是子宮的恢復。生寶寶時媽媽的子宮頸會快速擴張，因此需要時間來修復。需要42天左右的時間，子宮才能夠完全恢復成孕前的狀態。
