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鮮梭魚的做法

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「導讀」鮮梭魚屬海魚,是常見的魚類。新鮮的梭魚肉質彈性好,吃起來口感好。且營養價值極高哦!那您知道鮮梭魚怎麼做好吃嗎?它的營養價值有多高?買回來都該如何保存?待會會給大家詳細介紹~
鮮梭魚的做法
鮮梭魚的做法

鮮梭魚的做法有很多,煎、炸、燜、燉各有各味道,下面給大家介紹的是家常燉梭魚,味道鹹鮮,做法簡單

材料準備:

主料:梭魚、肥豬肉

輔料:蔥、姜、蒜、幹辣椒、八角、花椒、料酒、胡椒粉、鹽、醬油各適量

做法步驟

(1)將梭魚去鱗片去內臟,洗淨切成塊狀,加鹽、料酒、胡椒粉醃製20分鐘以上。

(2)將醃好的魚塊入鍋煎熟。

(3)將煎好的魚盛出,留少許底油,將切成片的肥豬肉入鍋翻炒。

(4)當肥豬肉被炒至出油變干時,加入蔥薑蒜、花椒、八角、乾紅椒炒香。

(5)加入適量水、料灑、醬油、魚段大火燉煮轉中小火繼續燉。

(6)二十分鐘左右出鍋即可。

油炸鮮梭魚的做法

鮮梭魚魚肉細嫩,魚骨頭少,無論是煎,炸,炒,湯,都很好.下面這道油炸鮮梭魚的做法:

材料準備:

主料:鮮梭魚、雞蛋、麪粉

輔料:鹽、糖、料酒、鮮抽、胡椒粉各適量

做法步驟:

(1)把鮮梭魚去鱗,去內臟,洗乾淨瀝乾水分。

(2)用鹽,糖,料酒,鮮抽,胡椒粉醃製20分鐘入味。

(3)碗裏放麪粉,打入雞蛋攪拌均勻。

(4)將醃製好的鮮梭魚放入蛋糊中均勻攪拌。

(5)鍋內熱油至八成熱,放入魚。

(6)小火炸至兩面金黃色。

(7)盛出撒上適量的鹽和胡椒粉即可享用。

清蒸鮮梭魚的做法

許多人都喜歡吃清蒸的魚肉,但是如何做出一道美味的梭魚確實需要一些技巧,以下介紹清蒸鮮梭魚的做法:

材料準備:

主料:鮮梭魚

輔料:姜、蔥、鹽、生粉、油、蒸魚醬油各適量

做法步驟:

(1)鮮梭魚颳去鱗片收拾乾淨內臟,洗淨待用,

(2)先用少許鹽、生粉、蒸魚醬油、油抹勻魚身,會使梭魚的肉質鮮嫩。

(3)蔥切末,姜切絲待用。

(4)把切好的蔥姜切絲,撒在魚身上。

(5)上鍋用旺火蒸蒸6~15分鐘即可出鍋。

小貼士:

蒸魚一般用猛火短時間蒸熟,使魚肉滑嫩,味鮮。

鮮梭魚的營養價值

(1)鮮梭魚含豐富的蛋白質,可增強記憶力。

(2)鮮梭魚含的脂肪較低,可降低膽固醇。

(3)鮮梭魚中的無機鹽、維生素含量較高,都是人體需要的營養素。

(4)鮮梭魚含有豐富的鎂元素,可預防高血壓。

鮮梭魚怎麼保存

前面我們瞭解了不少了鮮梭魚的做法和營養價值,現在讓我們來掌握下鮮梭魚的儲存保鮮的妙招~

(1)最方便快捷的方法是將活魚直接放入冰箱或冰櫃冷凍。待食時取出解凍,魚質似活魚般新鮮。

(2)將芥末塗在梭魚的表面和內腔部位,放置在封閉容器內,可保存3天不變質。

(3)可在不水洗、不刮鱗的情況下,將魚的內臟掏空,放在10%的食鹽水中浸泡,可保存數日不變質。

(4)把鮮魚清洗乾淨,裝入具有透氣性的塑料袋內。將整袋魚放在熱蒸氣中殺菌消毒後,可保鮮2~3天。

(5)把鮮魚去除內臟後,放入將開未開的熱水(80℃~90℃)中,鮮魚的外表已經變白便撈出,放在冰上貯存,可比未經熱水處理過的鮮魚保存時間延長一倍。

以上幾點儲存保鮮的妙招是不是很實用呢,你也來試試吧!

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