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幹豆腐皮怎麼做好吃

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「導讀」天冷打火鍋,當然少不了幹豆腐皮這個萬年好搭配,幹豆腐皮嫩滑筋道,營養豐富,不少吃貨都對其情有獨鍾。幹豆腐皮怎麼做好吃呢?幹豆腐皮吃法多,除了是火鍋標配,它還能清炒、涼拌,做法簡單,難不倒巧手的煮飯們。下面媽網百科就給大夥介紹幹豆腐皮的做法,趕緊來學一學吧!
幹豆腐皮怎麼做好吃
幹豆腐皮怎麼做好吃

打火鍋圍爐,自然少不了火鍋標配食材——幹豆腐皮,幹豆腐皮口感筋道,且豆香濃郁,對於不少吃貨們來說,幹豆腐皮是不能錯過的美味,那麼幹豆皮怎麼做好吃呢?下面我們一起來了解幹豆腐皮的一些家常做法!輕鬆DIY出美味家常菜!

做法1

原料:豬肉餡300克、水一勺、蔥末、姜粉、五香粉、鹽、料酒適量、蛋清一個、水澱粉100克、白糖兩大勺、香油適量、豆腐皮一大張。

做法:

1、豬肉餡加少量水,沿一個方向將水完全攪打入從肉餡中,加入蔥末、姜粉、五香粉、鹽、料酒、蛋清、水澱粉沿一個方向攪打上勁兒;

2、將一張豆腐皮分開兩半,分別鋪上肉餡,用刀抹平;

3、將豆腐皮捲成卷,用牙籤扎幾個眼,便於成熟不產生氣泡,放入蒸鍋中蒸15-20分鐘;

4、炒鍋中鋪上一張錫紙,放兩勺白糖;

5、把蒸屜和豆腐卷放入炒鍋中;

6、蓋上鍋蓋,開火至鍋中冒煙十秒鐘,關火,繼續燜一分鐘至豆腐皮上色即可;

7、立即在豆腐卷表面刷上香油,防止變幹。

做法2

材料:幹豆腐皮,辣椒,大蔥,姜,料酒,醬油,鹽,味精,白砂糖,澱粉,豬油,蒜少量。

做法:

1、將幹豆腐皮切成1釐米寬、5釐米長的條,然後放入水中略煮,喜歡吃嫩嫩的感覺,就多煮一會;

2、尖辣椒切片;

3、炒勺內放油燒熱,下入蔥薑末煸炒變色;

4、下入幹豆腐皮煸炒;

5、加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克;

6、待燒透時下入尖辣椒片、味精翻炒;

7、用溼澱粉勾芡,淋明油炒勻,出勺裝盤即成。

幹豆腐皮的營養價值

幹豆腐皮是餐桌上的常見客,打火鍋更是少不了它,幹豆腐皮好吃,營養也是槓槓滴,吃幹豆腐皮多身體有啥好處?幹豆腐皮的營養價值有哪些呢?下面我們就來了解一下吧!

幹豆腐皮是大豆製作而成的豆製品,大豆本身營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。因此常吃豆腐皮還能提高人體免疫力!

豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。老年人長期食用可延年益壽。

對於孕期的準媽媽們來說,幹豆腐皮也是理想的食材,適合孕期或產後期間食用,既能快速恢復身體健康,又能增加奶水。豆腐皮還有易消化、吸收快的優點!

幹豆腐皮有什麼功效

幹豆腐皮稱爲平民美食,它是餐桌上的常見客,不僅口感美味,其營養也是值得肯定,那麼吃幹豆腐皮對人體有何好處呢?下面我們來看看幹豆腐皮有什麼功效吧!

第一、促進骨骼生長,豆製品含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。

第二、預防心腦血管疾病,幹豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。

第三、降低乳腺癌的機率,製作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發生。

幹豆腐皮要怎麼保存

幹豆腐皮便於保存,因此不少家庭平時都會備一些在家,食用的時候只要洗乾淨泡發就可以用來烹飪各種美食,那麼幹豆腐皮要怎麼保存纔不會受潮呢?下面媽網百科爲大夥介紹保存幹豆腐皮的小妙招!

爲了增長豆腐皮保存的時間,一般含水分過高的幹豆腐皮可以晾曬,使水分降低到12~14%,然後裝入食品袋,紮緊袋口,置於33℃以下的陰涼、通風、乾燥處。曬乾後的幹豆腐皮會比較適於久放,但應放在乾燥通風之處。如果是在夏天,那麼幹豆腐皮,要經陽光曬、涼風吹數次即可。

幹豆腐皮要怎麼挑選

對於烹飪達人來說,幹豆腐皮是一種理想的食材,它本身淡而無味,但與其他食材烹飪,卻能取其精華,幹豆腐皮要做得好吃,就要挑選優質的幹豆腐皮,幹豆腐皮要怎麼挑選呢?

第一、看外觀。好的幹豆腐皮,迎着光線,能看到瘦肉狀的一絲一絲的纖維組織;質量差的則看不出。還可以看幹豆腐皮的斷面(散裝的也可折斷再觀察),呈現蜂窩狀空心的質量較好。

第二、觀色澤。幹豆腐皮以色澤麥黃、略有光澤的爲佳。質量較差的幹豆腐皮顏色多成呈灰黃色,黃褐色,色彩較暗。有些幹豆腐皮,還可能色彩不均勻,深淺不一,屬劣質產品。

第三、聞氣味。幹豆腐皮由黃豆製成,聞起來有豆香味。沒有氣味的幹豆腐皮,質量稍差。如果有其他氣味,如苦澀、酸臭等刺激性氣味就不要買了。

第四、用水泡。買回家的幹豆腐皮,可以先掰一小段在水中浸泡。泡過的水呈淡黃色且不渾濁的,質量較好。好乾豆腐皮用溫水泡過後,輕拉有一定韌性,且能撕成一絲絲的。

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