冬天下午，來一杯溫暖的下午茶，可以緩解忙白領的疲勞，也可以讓家庭主婦享受茶的舒適。不要喝那些提取飲料，教你幾種自制午茶，做法簡單，還可以預防疾病。
午茶來源
午茶來源於17世紀。當時，英國上流社會的早餐豐富，午餐簡單，但社交晚餐到晚上8點左右纔開始，人們習慣下午4點左右吃點心和茶。其中有一個叫安娜瑪麗亞的女伯爵，他知道如何享受生活。每天下午，她都會派女僕爲她準備一壺紅茶和點心。她認爲這種感覺很好，所以她邀請朋友分享。很快，下午茶在英國上流社會流行。
下午茶同時吃茶有很多好處，提高精神，減壓，調節心情，增加茶的興趣，也是社交活動。茶在茶桌上發揮着極其重要的作用，給人們的不僅僅是味覺上的滿足，還有視覺上、嗅覺上的需求，幫助人們改變心情，撿起悠閒的東西。喝茶時與茶相結合，延長喝茶的時間，更容易在茶桌上交換信息，形成固定的社交模式。
冬天適合女性朋友的下午茶
1、蘋果茶
蘋果不僅是美味養生的水果，蘋果也可以喝茶。將蘋果和果皮一起放入清水中，撒上肉桂粉煮沸，加入紅茶和方糖即可。
蘋果營養豐富，容易被人體吸收，是四大水果的冠軍。多吃蘋果可以保護心臟，降低感冒的概率，改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑嫩膚，卡路里低，是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶
紅參配上大棗，聽起來就已經覺得暖呼呼了。紅參的分量不需要太多，大約半根就夠了。加入適量的棗和枸杞，加入幾片生薑，或者三四個桂圓乾燥，最後加入糖調味。
紅參有益氣補血、身體虛弱、身體冷脈微弱、改善心力衰竭的效果。冬天喝點紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。
3、橙色檸檬茶
橙色檸檬茶也是受女性歡迎的茶。取2~3個橘子切開等待，檸檬取半個汁，用熱水提取，加入喜歡的紅茶即可，也可以適當加入冰糖。
橙色有清香的酸味，完全成熟的金色橙色有特別甜的味道，配合檸檬的酸味，橙色配合檸檬，相信一定能給大家帶來酸甜的清爽口感，同時用豐富的維生素c抵抗感冒的襲擊。
4、茉莉綠茶
將6克茉莉和5克綠茶一同放入茶杯中，用沸水沖泡飲用即可。有提神醒腦的效果，而且還能養顏、潤髮。
5、菊花雪梨茶
雪梨去皮切塊，和菊花、冰糖一起放入鍋子里加水煮，水開後改小火燉半小時，取湯飲用即可。如果家中有花茶壺，可以將梨切成片，和其他材料一同放入壺裏，下面點上蠟燭喝一下午哦。秋冬季節喝熱菊梨茶是一件非常愉快的事！
無論是菊花還是悉尼，都有清熱的效果，而且菊花可以讓人眼花繚亂，疲憊的下午喝一杯就能保護視力。
6、低脂奶，含有黑巧克力的低脂奶或只含1%脂肪的低脂奶。
黑巧克力中含有大量生物類黃酮，有助於降低血壓，保護女性心血管健康，還能調節體內激素。如果你不喜歡可可，你可以用黑茶或紅茶煮牛奶，這也足以溫暖你的身體，補充營養。
7、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡茶不喝，加玫瑰花，加熱水提取。茶湯冷卻後加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。普通人喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且香味更舒適，有消除胸悶、煩躁的心情。
下午茶選擇什麼時候好
根據人體生物鐘的節奏，最好的飲食方式是早上最豐富，中午中央，晚飯比較簡單。但是，我們大多數人的習慣，晚上工作結束後，大約有三五個同事的朋友餓着吃。餓了一下午，這個時候的食慾真的很難控制，所以我們經常在這樣的矛盾中。
所以，每天給自己加上午茶吧。時間可以選擇在16:00左右。此時的能源供應，可以持續到睡覺爲止，晚上做非常有利的減肥運動，外出玩耍，體力充足。
和下午的茶一起吃什麼好呢
吃的內容也很簡單，低熱量的少量穀物(好吃的麪包、點心、麥片)和奶油產品(奶酪、奶酪、奶油飲料)和水果的組合。對於午茶來說，這樣的營養補充是全面的。
每到下午4點，給自己溫暖健康的下午茶吧。
