現代的快節奏都市生活,讓很多人都奔波工作與家庭之間，在公司經常忙碌到一坐就是好幾個小時，而且還沒有固定的運動時間，時間長了，就會出現久坐腰痛，身體變胖等亞健康狀態，嚴重的很可能就演變成腰肌勞損，可是很多人還是不以爲意繼續如此工作，其實這樣對我們的身體影響是巨大的，那麼腰肌勞損究竟能請幾天假呢？
一、腰肌勞損能請幾天假
腰肌勞損能請一個星期左右的假。
1、腰肌勞損的主要症狀有腰部有痠痛感或脹痛感，部分刺痛或灼痛，在勞累時加重，休息時減輕。
2、患者不能長時間彎腰工作，腰部有壓痛點，大多在骶棘肌處，髂骨脊後部，少數患者腰部活動會受限。
3、腰肌勞損如不及時治療容易很可能引發腰椎間盤突出及腰椎管狹窄等問題。
二、腰肌勞損要如何緩解
針對急性腰肌勞損怎麼治療這個問題一定要得到重視，保持良好姿，勢並矯正各種畸形。正確的姿.勢是擡頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發.育期保持良好姿.勢最重要。加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈.性良好者，發生勞損機會少 。
所以我們就算是工作再忙生活再累也不能輕易的忽略腰肌勞損給我們身體帶來的傷害，學會正確科學的平衡身體和工作是需要我們不斷學習和努力的，找到最適合自己的生活方式，保證身體健康纔是我們不斷努力不斷向前的基礎，不是嗎？
