相信各位備產的和待產的寶媽們肯定很羨慕那些生完孩子後的明星，依舊苗條，依舊的性感動人，不過怎麼保持身材確實是很重要的，怎麼防止胸部下垂，身體走樣呢，怎麼在生完寶寶后豐胸呢，快來看看小編爲大家帶來的豐胸方法吧！
產後豐胸的最好方法
1，選擇最合適的胸罩。有的媽媽認爲懷孕了就有理由邋遢了，其實不是這樣的，想要在產後依然有美美的胸部，那麼就要在懷孕的時候依然要穿戴適合自己的胸罩。並且要注意及時更換調整乳罩，因爲孕期乳房是會慢慢變大的。而生完寶寶後呢，有的媽媽就會考慮到餵奶的方便不穿乳罩或者穿寬鬆的乳罩，這對於胸部的保養一點益處都沒有，只會促成乳防下垂。
2，健胸操必不可少。健胸操可以拉伸胸部肌肉，讓胸部堅挺起來，同時還能瘦胳膊上臂，讓胸部看起來更美。
3，多吃膠原蛋白。要知道讓乳房豐滿的並不是脂肪，也不是肌肉，而是滿滿的膠原蛋白，只有富含有膠原蛋白的乳房纔會有彈性，纔會豐滿。膠原蛋白的獲取渠道大多是通過食物，比如排骨、羊蹄、豬腳等等。
4，豐胸不能節食。很多媽媽認爲節食就能讓乳房原型重現了，其實這也是錯誤的做法，並且還會讓營養供給不足，導致奶水營養減少，影響寶寶的健康發育。如果爲了豐胸而節食，將會導致乳房急速縮水，下垂的更嚴重。
5，胸部按摩效果明顯。每天抽出半個小時的時間對乳房進行按摩，順時針從側面像中間靠攏，控制好力度，掌握好搓揉的頻率，一兩個月就能看出效果來呢！
6，吃木瓜也非常不錯。木瓜具有很好的豐胸效果，如果將膠原蛋白配合着木瓜一起吃的話，那效果就再明顯不過了，煲湯喝是首選哦！
產婦媽媽們都是如何豐胸的？
1.多喝濃湯，高湯。放一點木瓜，或者喝點排骨湯，不僅讓奶水好，還能防止胸部下垂，最好從月子裏就開始做起。
2.穿適合的文胸。治療胸部下垂最好的方法就是穿戴合適的乳罩，最好是那種調整型的，千萬不要怕麻煩，要知道怕麻煩就沒有美麗哦！
3.多洗熱水澡，有助於血液循環，適當的按摩效果會更佳喲。
4.做適當的運動，比如跳跳體操、跑跑步對於防止胸部下垂都是有效果的，不過在跑步的時候要穿專用的運動胸罩，防止胸部受傷。
