很多女性在分娩的時候會出現相對應的生理表現，稱之爲分娩前的徵兆，孕婦宮縮就是分娩徵兆之一。如果宮縮過於嚴重會影響到孕婦媽媽們的正常生活，可以從飲食方面來緩解宮縮帶來的不適。那孕婦吃什麼能緩解宮縮？
1、孕婦可以多吃一些富含白質高的食物，例如瘦肉、牛奶、魚類、蛋類等食物，需要保證每天蛋白質的攝取量充足。
2、可以適當的攝入碳水類食物，碳水類食物主要包括穀類、土豆、玉米之類的食物。
3、孕婦可以補充一些脂肪，但是一定要適量的補充。少量的補充是有利於孕婦及胎兒成長的，但一定要記住不可以補充過多，補充過多會對身體造成損害。
4、孕婦在懷孕期間一定要重視礦物質的補充，可以吃一些礦物質比較高的食物。含礦物質比較高的食物有牛奶、蛋黃、大豆等食物。
5、在孕產期可以吃一些含維生素比較高的食物，這樣是可以給孕婦補充足夠維生素的，可以預防便祕。
6、在懷孕期間一定不可以去吃一些帶刺激性食物，如果食用一些刺激性很強的食物，會導致孕婦很容易上火。
