性能力，男性如何提高性能力？提高男性性能力的方法是什麼？讓我們來看看如何提高男性性能力。
1、摩擦雙耳
早上起牀時，用指尖和羅紋面在雙側對耳輪體等耳朵進行輕微的環狀摩擦，或者點擊摩擦，局部的微膨脹疼痛有熱感。該方法具有調和陰陽、疏通血氣、健腎固精的效果，爲歷代養生家提倡。
2、摩擊腎府
雙手掌放在同一側腰部，由上往下摩擦，約2分鐘，以深部微熱爲度，或雙手握拳，雙手背平面交替打腰。力量適中，最好每側打100次左右。腰是腎府，摩擊腎府，又稱擦精門，具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
3、腹股溝按摩
睡覺前，將雙手放在兩側腹股溝(大腿根)。手掌沿斜方向輕輕按摩36次，每週可按摩幾次。對提高性慾、提高能源有一定的作用。
4、攀登固腎
仰臥，雙手從膝蓋拉到髖關節，通過前腋線上升到頭部，壯陽按摩圖解方法雙手十字交叉手掌上升，雙手直線下降手向前伸展，雙手向前彎曲，雙手向心涌泉穴如此反覆10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
5、摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛爲度。然後用左手按上法輕輕按壓。
6、下腹部摩擦
睡前，將一隻手放在臍下恥骨上的下腹部，另一隻手放在腰上，按住腰部，用手從右向左慢慢摩擦下腹部，以自覺腹部的溫暖感爲度。
